山下さんからのアドバイスは……?

まずは週末にやりたいこと、平日にできることの整理を。パパとお子さんが2人だからこそ楽しめる週末のプランを提案して、自分の時間を作るのも一つの手。

山下さん: 子育て中の女性の多くが、子どもや夫の仕事・生活を優先するマインドセットになっている気がして、このモヤモヤ、意外とあるあるかもしれないと感じました。

かおりさん: はい、夫や子どものことを考えると家族3人の時間を優先して作ってあげたいとは思うのですが、私のモヤモヤした思いを放置するとイライラが爆発してしまいそうで、どこかで折り合いをつけたいんです。

山下さん: そうであれば、まずは「毎日やりたいこと」「毎週やりたいこと」「毎月やりたいこと」「年1回やりたいこと」のセグメントに分けて、かおりさんが快適に暮らしていくために必要な"やりたいこと"をリストアップしてみましょう。

「どこまで自分のやりたいことを実現できたら快適な生活を保てるのか」その境界線がわかるだけでもだいぶ楽になると思いますし、平日ではなく土日に入れたい予定もさらに明確になるはずです。