筋トレでふとしをイケメンに育てる「ふとしの部屋」

育成ゲームを楽しみながら筋トレできるアプリが、「ふとしの部屋」(https://itunes.apple.com/jp/app/id672187026)だ。二の腕、お腹、太ももに効くトレーニングを行うとポイントが貯まり、一定のポイントが貯まれば、ひきこもりで太ったネガティブなキャラ「ふとし」がやせていき、性格も改善していく。ふとしがやせてイケメンに育つ頃には、プレーヤーの体も引き締まっているかも?

「ふとしの部屋」で遊びながら筋トレができる。ふとしとの会話も楽しめ、育つごとに反応も変わっていくため、飽きずにトレーニングに励める

運動後の疲れを翌日に残さない「リフレクソロジー」

室内トレーニングを終えたら、足ツボマッサージアプリ「リフレクソロジー」(https://itunes.apple.com/jp/app/id573824228)を使い、疲労改善を図ろう。足のツボの位置がわかるのはもちろん、もみ方をアニメーションで表示してくれるため、迷わずスムーズにマッサージできる。疲れきってすべてのマッサージができない場合は、気になる部位に効くもみ方だけをチェックすれば、短時間でマッサージが可能。疲労を溜めこんでしまうと、運動でケガや体調悪化につながりやすくなるので、コンディションをしっかり整えて体を労わろう。

「リフレクソロジー」は、イラストとアニメーションで足ツボマッサージの方法が簡単にわかる

(ライターズハイ：藤縄優佑)