1970年4月8日生まれ、石川県出身。精神科医、早稲田大学准教授。東京医科歯科大学卒業。自治医科大学講師、ハーバード大学、スタンフォード大学の客員研究員などを経て、早稲田大学スポーツ科学学術院・准教授、早稲田大学睡眠研究所・所長。精神科専門医、睡眠医療認定医。専門は睡眠、身体運動とメンタルヘルス。『リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」』（大和書房）、『心の疲れをとる事典』（朝日新聞出版）、『めんどくさくて、「なんだかやる気が出ない」がなくなる本』（SBクリエイティブ）、『「テンパらない技術』『「凹まない」技術』（PHP研究所）など著書多数。
