マイナビニュースマイナビ
いい仕事は、いい暮らしから
メニュー

身体をV字に折りたたみ、両手と両足を近づける。腹直筋(腹筋の真ん中)を強く収縮させながら起き上がる。戻す際のスピードに注意する

34
記事ページに戻る

編集部が選ぶ関連記事

このカテゴリーについて

ビジネスパーソンの心とからだの健康についての様々なコンテンツをお届け。医師監修のもと、ストレスから心と体を守る方法などの心身の健康に関する情報を提供します。