春は、入学・入社・転勤・異動・引越しなど新しい生活が始まる季節。まもなく迎える新たな生活に期待がふくらむ一方、不安を感じている人も多いかもしれませんね。
そこで今回は10代～30代のマイナビニュース読者を対象に、「新生活」に関するアンケートを実施。調査の結果を見ていくと、新生活に不安を抱える気持ちを抱えつつも、前向きに切り替えていこうと考える若者の姿が見えてきました。そして、その気持ちの切り替えにぜひ取り入れたいアイテムの存在も明らかに。
読者の体験をもとに、心身ともベストなコンディションで新生活を迎えるためのヒントや、準備しておくと安心なアイテムについて紹介していきます。
4月は新生活のシーズン！ 新生活を始める人の約7割が「新生活に不安」
まずは新生活に対する気持ちの部分ですが、「不安」が71.3%、期待が28.7%と、“不安”を感じている人の方が多い結果になりました。
今までの慣れ親しんだ環境や場所を離れ、新たな一歩を踏み出すことに対しては、期待より不安を感じる人が多いようですね。「期待」「不安」、それぞれの理由をみてみましょう。
・不安なことを考えても、始まってみないとわからないから。
・これから楽しみなことが多いから。
・自分の力で勝ち取った進路だと思うので、将来への期待が大きくなる時期だと思う。まだ現実を知らない分期待が高まるから。
・環境がガラッと変わるし、精神的にも体力的にも負担があるから。
・新しい環境に馴染めるか不安なため
・仕事がちゃんとできるか不安になる
どちらの意見も共感できる部分がありますね。とはいえ、約7割が新生活に対して「不安」と答えているので、少しでもそうした気持ちを軽くして新生活のスタートを切りたいもの。次は、新生活を気持ちよく始めるために、具体的にどんな対策をしているのか尋ねてみました。
・運動をすること。
・推し活をする。リラックスができるようにする。
・お部屋の片付け。
・空いた時間で趣味の時間を必ず設ける。
・色んな人と会話する。
生活が不規則だと体調を崩すこともあるし、お部屋が散らかっているとイライラしてしまうことも。そのため、新生活を気持ちよく迎えられるよう、規則正しい生活やお部屋の掃除を心掛けているようですね。
また、運動や推し活で気分を上げるという意見もありました。そのほかにも気分転換方法として“音楽”を聴く人も多いようです。
お部屋を片づけたり、運動をしたり、趣味を楽しんだり……。そんな時にも、音楽があるとさらに楽しみながらできそうです。アンケートでは、どのようなタイミングで音楽を聴くことが多いのかも聞いてみました。
音楽を聴くタイミングで最も多かったのは、「通勤・通学の時」(63.3％)でした。以下、「家で作業をしている時」(54.9％)、「家でくつろいでいる時」(42.4％)、「気分が落ち込んだ時」(36.0％)と続きます。
新生活は、初めて遭遇する出来事の連続に、心が不安定になることも多いですが、そんな時も音楽があれば上手に気分転換できそうです。実際に音楽で気分転換ができたという人の具体的なエピソードも見てみましょう。
・一人暮らしを始めて寂しさを感じたとき、親元を離れて慣れない環境に戸惑っていたとき。
・イライラした時やうまく行かない時気分をリセットするために音楽を聴いたりしていた。
・気分が落ちている時好きなアーティストの曲を聴いてリラックスする。
・友人と車に乗ってドライブしながら音楽を聴いて熱唱して気分転換していました。
ほかにも「学生時代によく聴いた歌を通勤中に聴く」や「不安に思った時に応援ソングを聴いていた」などの声も寄せられています。慣れない仕事や新たな人間関係など、不安を感じることも多くなる新生活ですが、それをポジティブに変えるために、音楽のパワーは絶大な効果があるようですね。
多くの人が気分転換に活用している「音楽」。現在はさまざまな音楽配信サービスがありますが、特に新生活のスタートにぴったりなのが「Spotify」です。
音楽だけでなく、お笑いや語学なども楽しめる「Spotify」
「Spotify」は、1億曲以上の音楽と、500万番組以上のポッドキャストを楽しめるオーディオストリーミングサービス。無料プラン「Spotify Free」と月額980円（税込）～の有料プラン「Spotify Premium」が用意されています。
無料プランではすべての音楽とポッドキャストを楽しめますが一部機能に制限や間に広告が入る仕様となっているので、オフライン再生などさまざまな機能を最大限活用するなら、有料プランがおすすめでしょう。
今回はたくさんの魅力があるSpotifyの中から、新生活の気分転換におすすめの機能を中心に解説します。
「Daily Mix」「トップ50-日本」などの豊富なプレイリスト
Spotifyでは様々なジャンルのプレイリストが豊富に用意されていますが、その中でもおすすめのシリーズを紹介します。
「メイド・フォー・ユー」
好みのジャンルや楽曲をAIが学習してレコメンドしてくれる機能。Spotifyで音楽を聴けば聴くほど、より好みに合致したプレイリストに。お気に入りの曲を楽しむだけでなく、これまで知らなかった曲やアーティストとの出会いが期待できます。
同シリーズの中でも、人気のプレイリストが「Daily Mix」です。ユーザーの趣味嗜好を元に、毎日更新されるプレイリストで、ジャンル別に「Daily Mix 1」「Daily Mix 2」……というように、最大6個まで自動で作成されます。また聴いたことがある曲だけでなく、よく聴いている曲と似た曲も追加されるので、“自分好みの新しい曲と出会える”と、ユーザーからも人気です。
他にも、あなたのために選ばれた新曲を集めた「New Music」から始まり、「年代別Mix」、「ムード別Mix」など様々なあなたのために作られた特別なプレイリストを楽しめるので、必ずあなた好みの曲と出会えるはず！
「トップ50-日本」「トップ50-グローバル」
日本・世界で再生回数が多い曲を選んだプレイリスト。毎日更新され、今、流行っている音楽を手早くチェックできます。トレンドを抑えておきたいという人にもぴったりです。
そのほか、Spotify厳選のムード別やシチュエーションに合わせたプレイリストも！
※画像をクリックすると各プレイリストに遷移できます
| プレイリスト名 | ジャケット画像 | 概要 |
|---|---|---|
| 恋するプレイリスト |  |
恋してる人たちに贈る、素敵なラブソングを集めたプレイリスト。 |
| 都会の空と音楽と |  |
都会の空を見上げると聴こえてくる音楽を集めたプレイリスト。 |
| Happy Stroll – 音楽と散歩 |  |
“音楽をポケットに詰めて散歩に出かけよう”がテーマのプレイリスト。 |
| 半身浴ノススメ |  |
忙しかった1日の終わりに半身浴と心に沁みる音楽に浸れるプレイリスト。 |
| Anime Now |  |
最新アニメシーンの話題曲がまとまったプレイリスト。 |
お笑いに語学など500万以上の番組があるポッドキャスト
音楽を楽しむだけで終わらないのが、Spotifyの魅力。音声を楽しめるポッドキャストも人気です。「お笑い」「ニュース」「語学」などの人気コンテンツを始め、500万以上もの番組があります。また、音声だけでなく、映像で見られる「ビデオポッドキャスト」も楽しめます。
マイナビニュース読者に、新しくチャレンジしたことを聞いてみたところ、「健康維持のためのジョギング」「英会話を学んでいる」「資格を取ること」「筋トレによる身体づくり」「苦手分野を勉強する」といった声が集まりました。何かを始めるときにも、Spotifyのポッドキャストは大活躍！
スキマ時間で英会話を勉強してみたり、毎日の通勤中にニュースをチェックするほか、ちょっと気分が落ち込んだときにお笑い番組を聴いてみる、なんて使い方もできます。
Pick up！
「あのちゃん」と「粗品」が電話でまったり雑談する番組。プライベートな話題から仕事の裏話まで、テレビでは観られない、ほんわかトークを繰り広げます。
肉食系女子ルナと、一途なバリキャリ系女子お琴。そんな結婚したいアラサー女子2人によるぶっちゃけ恋愛アダルトーク番組。
叶姉妹の2人が、叶姉妹が愛する大切な皆さんから寄せられたお便りや質問に、本音で回答していく番組。音声ならではの親密な対話を通じて、先の読めないこの時代を自分の指針をもって人生を生きるためのヒントを見つけられます。
このように自分の気分や心情、シーンに合わせて、様々な使い方が楽しめるSpotify。 音楽を聴きながら気分転換できることはもちろん、ニュースチェックや語学などの学習にも役立ちます。新生活がスタートすると何かと忙しく、まとまった時間がなかなか取りにくくなりますが、Spotifyなら通勤中や休憩中などのちょっとしたスキマ時間の活用もOK。
もちろん、家で好きな音楽を聴いて気分転換したり、作業中BGMとしても最適です。来る新生活に向けて、Spotifyのアプリをインスト―ルしておけば、心強いお守りになるはずですよ。
■新生活に関するアンケート(PR)
調査時期：2024年2月
調査対象：18歳～34歳の男女
調査数： 334人
調査方法:インターネットログイン式アンケート
[PR]提供：Spotify
