「緊張やストレスでお腹の調子が悪くなる」

環境が変わる春先や受験の時期などにこのような経験をした方も多いのではないでしょうか。ストレスとおなかの不調は一見無関係に思えますが、実は「脳」と「腸」は神経などを介して情報伝達・情報交換を行っており、相互に影響を及ぼし合う関係にあり、これを「脳腸相関」といいます。

さらに近年の研究などで、この「脳腸相関」には腸内細菌も関与していることも分かってきました。

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ストレスはなぜ悪いの？

生体は何らかのストレス刺激にさらされると" 視床下部- 下垂体- 副腎軸反応"と呼ばれるストレス応答を起こします。このストレス応答は、崩れた生体の生理機能を立て直して一定に保ち続けようとするための反応なので、適度なストレスであれば生体に有益な反応といえます。

ところが、強いストレスによる過剰な反応が起きると……

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