「いびきをかく」
「朝起きたら口が乾いている」
「寝起きの口臭が強い」
就寝時や朝起きたとき、こういった症状に悩まされたことはありませんか？
実はこれ、就寝時の呼吸法が原因かもしれません。
え、どういうこと？と思われたあなたに、今回はとある一家の睡眠時のお悩み解消ストーリーを漫画でご紹介！
一家が「気持ちいい朝」を迎えた方法とは……
口に貼って寝るだけ！口呼吸を予防する
「ナイトミン 鼻呼吸テープ」の魅力3つ
漫画で紹介した「ナイトミン 鼻呼吸テープ」は、口に貼って寝るだけで、鼻呼吸へ誘導し、口・のどの乾燥やいびき音を軽減、安眠へと促してくれるおすすめのアイテムです！
なぜ、「ナイトミン 鼻呼吸テープ」がおすすめなのか？
ここからは「ナイトミン 鼻呼吸テープ」の魅力を紐解いていきましょう！
鼻呼吸へと導いてくれる！
みなさんは「睡眠時の呼吸法」を意識したことがあるでしょうか？アンケートで聞いてみたところ、およそ3人に1人が「自覚がない」と回答しました。
実は、この睡眠時の呼吸が「口」か「鼻」かによって、次のような違いが見られるのです。
●睡眠時が「口呼吸」の場合
口が開いているため、口内から水分が蒸発し、口やのどが乾燥します。また、口が開いていることで舌が落ち込み、気道を十分に確保できない状態に。狭い気道を空気が流れるたび、粘膜がふるえていびきの音が大きくなることがあります。
●睡眠時が「鼻呼吸」の場合
鼻呼吸では口が閉じているため、口からの水分の蒸発が低減。また、舌の落ち込みが少なく、鼻からの空気が気道をスムーズに流れやすくなります。
実際に「口呼吸」を自覚している方に「お困りごと」を聞いてみると、以下のようなエピソードが寄せられました。
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いびきがうるさすぎて妻の機嫌が悪くなる。(45歳・男性) |
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大事なプレゼンの日に喉がガラガラだった。(41歳・女性) |
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いびきがひどく、旅行に行くと、同室の人との関係性が悪くなる。(54歳・男性) |
やはり「口呼吸」で寝ていると、さまざまな弊害が起きるようです。特にいびきは、眠っている本人以外にも多大な影響が……。
いびきをかく家族やパートナーがいる人限定で「そのいびきに悩んだことがあるか」についても調査してみたところ、2人に1人が「経験あり」という結果が浮き彫りとなりました。
もしかしたら漫画のパパのように、気づいてないだけで口呼吸になっているのかもしれません。いびきの音を軽減してくれる「ナイトミン 鼻呼吸テープ」を活用すれば、ご自身の安眠はもちろん、周りへの配慮にも役立つでしょう。
睡眠医療認定医 監修！朝までしっかり貼り付く設計
「ナイトミン 鼻呼吸テープ」の凄いところは、口に貼るだけでヒト本来の呼吸法である鼻呼吸に整えてくれること！睡眠医療認定医監修のもと、設計されました。「ナイトミン 鼻呼吸テープ」を口に貼れば、起床時の口・のどの乾き、いびきの音を軽減し、安眠へ促してくれます。
※鼻呼吸に促すことによって得られる効果(小林製薬調べ)です。効果には個人差があります。
また、「ナイトミン 鼻呼吸テープ」には医療現場でも使われているシリコン系の粘着剤を採用。波型くびれ構造ではがれにくく、朝までしっかり貼り付きます。
「それだけ粘着力が強いと、はがすときは痛そう……」と不安に思われるかもしれませんが、そこにも一工夫が。はがすときに痛くならないよう、粘着剤が伸びる設計になっています。
ニーズに合わせた3タイプをラインアップ
「ナイトミン 鼻呼吸テープ」は、全部で3タイプを展開。肌に優しいタイプや強粘着タイプなど、ニーズに合わせて選ぶことができるのも嬉しいポイントです。
なお、「ナイトミン 鼻呼吸テープ」の利用者からは喜びの声が続々と。手軽に予防できると好評のようです。
・家族からいびきがうるさくなかったと言われたので予防できてる感じがして良かった。(60代・男性)
・テープを貼るという簡単な方法でのどの乾燥を軽減できて、朝まではがれなかった。息苦しくなかった。(30代・女性)
・口を開けていなかったのか、のどの乾きが少なかった。口に貼っている違和感が少なかった(慣れてきた為？)。(40代・女性)
※ 小林製薬調べ (2016年11月)/社外モニター時の個人の感想
あなたは大丈夫？口呼吸チェックに当てはまるなら
「ナイトミン鼻呼吸テープ」を試してみて
とはいえ、睡眠時の呼吸を自覚するのはなかなか難しいのも事実。まずは口呼吸チェックをしてみましょう。1つでも当てはまるなら、あなたも口呼吸をしているかも？
お悩みを改善したい方は、口に貼るだけで鼻呼吸に誘導し、口・のどの乾き、いびきの音を軽減してくれる「ナイトミン鼻呼吸テープ」をぜひ試してみてください。
いつもと違って、なんか気持ちいい。そんな快適な朝を迎えられるかもしれませんよ。
睡眠に関するアンケート (PR)
調査期間:：2022年12月27日～2023年1月16日
調査対象：マイナビニュース会員
調査数：606名
調査方法：マイナビニュースインターネット調査
イラスト：山本ユウカ
[PR]提供：小林製薬
