プレママ要チェック! 出産前に知っておきたい「体型戻し」を成功させるカギとは？

多くのプレママさんにとって、気になることのひとつが「産後の体型戻し」。妊娠中に増えた体重だけでなく大きく変化した体型が元に戻るのか? 産後のダイエットは必要なのかな? 初産だとわからないことばかりですよね。今回、ベビー・マタニティ用品メーカー・ピジョンが行ったアンケートを元に、先輩ママの「体型戻し」の実情をお伝えします。また記事の後半では、妊娠中に用意しておきたい体型戻しをサポートするアイテム「産後リフォームインナー」の選び方のコツを紹介します。

産後に体型は戻った? 満足した? 先輩産後ママ126人にアンケート!

まずはズバリ「体型は戻りましたか？」。このシビアな質問に対して、産後3ヶ月以降のママのうち「戻った」と答えたのは44.6％。意外にも4.1％の人は「妊娠前よりよくなった」と回答しています。
これに対し、「戻らなかった」という人は13.5％。「まだ戻っていない（現在体型戻し中）」という人は37.8％と、実態は五分五分のようです。

引用元：ピジョン「ママグラフィック　産後、体型は戻った？産後リフォームの実態と体型戻しのポイントとは？」

産後は体を元に戻そうとする力が働くうえ、脂肪が流動的な時期なので、体型を戻すチャンスといえます。その「体型戻し」のカギのひとつが「産後リフォームインナー」。骨盤はもちろん、ウエストやヒップ、ふとももなど気になる部分を集中してケアできる、産後ママの強い味方です。

でも実は、多くの先輩ママが産後リフォームインナーの選び方に悩んでいるのです。次に、「産後リフォームインナーの悩みは？」というアンケートの結果をみてみましょう。

最も多かった悩みは「いろいろな商品があるが、違いがわかりにくい」と「どのアイテムを使うべきなのかわからない」でどちらも77.4％が回答。他にも「合うサイズがわからない」（58.5％）、「産後リフォームのやり方がわからない」（52.8％）などの、多くの悩みがありました。

引用元：ピジョン「ママグラフィック　産後、体型は戻った？産後リフォームの実態と体型戻しのポイントとは？」

選び方リストでチェック! もう迷わない産後リフォームインナーの選び方

初めて出産を経験する多くのママが、選び方や商品の違いに悩む産後リフォームインナー。出産した直後から使い始めるアイテムなので、産前に購入しておきたいものです。
産後リフォームを成功させるためにも、購入前に選び方のポイントを押さえておきましょう!

ポイント1：時期によって使い分けよう!
産後リフォームインナーの選び方、まず押さえておきたい基本は、体調の変化や時期によって、使用するアイテムを段階的に変えること。
時期は「出産直後」と「産後1カ月後ぐらい（悪露が落ち着いたら）」に大きく分かれ、それぞれの時期ごとにケアする部位が異なります。時期の合っていないインナーを使ってしまうと、適切な着用ができなかったり、きつく感じるなど体調にも影響することがあるので、注意したいポイントです。

ポイント2：どこをケアしたい？を考えて選ぼう
時期ごとに使い分けることがわかっても、商品がたくさんありすぎてわからない……そんな時に考えたいのが「どこをケアしたいのか」ということ。
まずは骨盤をケアしたいのか、さらにおなかやウエスト、ヒップまでしっかりやりたいのか、自分がどうケアしたいか、でアイテムを選ぶのもポイントです。

でも実際にお店に行ってみると、たくさんの商品の中からどれが自分に合っているかわからない！そんな悩めるママに向けて、産後リフォームに必要なインナーをセットにしたのがピジョンの「産後はじめてセット」と「産後パーフェクトセット」。どちらも産後の体型戻しに役立つアイテムを揃えた「まず用意しておけば安心!」といえるセットです。

2つのセットがあるけれど、どちらが最適? と考える時に使える、選び方リストも用意しました。AとB、当てはまる項目が多いほうのセットをチェックしてみてはどうでしょうか。

Aが多い方は……「産後はじめてセット」で産後すぐから骨盤をケア!

出産直後から骨盤ケアが行える、骨盤ベルトと骨盤サポーターのセット。何を揃えればよい? という方に、ベーシックなアイテム2点を選んでいます。
骨盤ベルトは、内側の仮留めベルトで初めてでも簡単に着用ができ、前面が2段式のため、引き締めぐあいやサイズ調節も簡単。骨盤サポーターは、はくだけのはらまきタイプで、横になることが多い時期にも違和感なく着用できます。それぞれ単品でも、組み合わせても使えます。

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▼「産後はじめてセット」を使ったママの声はこちら

Bが多い方は……「産後パーフェクトセット」で理想の体型に!

産後すぐからボディラインの回復まで、産後の体型戻しをトータルにサポートする3点セット。
産後すぐから使える骨盤ベルトは後ろから前に回して巻いて留めるだけの手軽さで、前面が2段式のベルトのためサイズ調節も簡単。悪露が落ち着いた産後1カ月ごろからは、骨盤ウエストサポーターで腹部まわりやウエスト、太もも、ヒップをしっかりサポート。はらまきタイプで簡単に着用ができ、薄手なのでアウターにも響きません。
骨盤リフォームガードルは、はくだけでおなか、ヒップ、太ももまでしっかりケア。ショーツなしで1枚ばきもできます。
サッと付けたいときはサポーターだけ、3点セットでしっかりケア、など時期やシーンにあわせていろいろ使えるのが便利なポイントです。