「生理中の入浴」控えた方がいいってウソ? ホント?

気になるけどなかなか聞きづらい『生理(月経)のギモン』。本連載では、そんな生理(月経)にまつわる悩みを産婦人科医であり、宮の沢スマイルレディースクリニック院長の馬場敦志先生に聞いてみました。

• 「生理中の入浴」控えた方がいいってウソ? ホント?

今回は、「生理中の入浴」について。早速みていきましょう。

■生理中に入浴はOK?

――生理(月経)中にお風呂に入っても大丈夫ですか?

月経中の入浴は、特別控える必要はありません。むしろ、入浴をすることによって、全身の血行は良くなります。疲労回復を促す効果や、月経前からむくみやすい人にとっては、それを改善させる効果などが期待できます。また、血行が良くなり体が温まると月経痛が和らぐので、入浴はおすすめです。

ただ、月経血で湯船を汚してしまうことを心配する人もいるかと思います。月経量が多めの人は、入浴中だけタンポンを使用したり、最後に湯船につかったりすると良いでしょう。お湯の汚染で細菌感染などが心配であれば、お湯をはりなおしても良いかと思います。

ちなみに入浴をしない場合は、しっかりと体を温めるためシャワー浴に足湯を組み合わせるなど、工夫をしてみましょう。

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いかがでしたでしょうか? 気になることや不安なことがあれば、専門医に相談するようにしてみてください。それでは、また次回!

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