イライラ、多汗症、ダイエット、朝起きられない、更年期障害……
さまざまな心と体の悩みは自律神経を整えることで解決する!?
宝島社から書籍『マンガでわかる自律神経が整う5つの習慣』が刊行されました。
監修は順天堂大学医学部教授で自律神経研究の第一人者である小林弘幸氏。
その中から「プロローグ みんな自律神経が乱れている!?」の一部を全5回の連載でご紹介します。

腸を正しく刺激しよう‼

朝食抜きでお昼にドカ食い。忙しさのあまり、誤った食事のとり方をしていた洋子さん。慌ただしい朝でも、気持ちよく一日のスタートを切るための方法を教わります。

コップ1杯の水でもいい。朝食を摂ることの大切さや腸マッサージの方法を学んだ洋子さん。それでもやっぱり、京子先輩が怖い!!! そして、京子先輩もまた……。

果たして、2人の体調不良は改善されるのか⁉ 続きます。

『マンガでわかる自律神経が整う5つの習慣』(宝島社)

交感神経のコウちゃんに副交感神経のフクちゃん。脳みそ、肝臓、腸内会のみなさんなどなど、現代人の不規則な生活に虐げられてきた身体の一部たちが擬人化して大暴れ!
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自律神経研究の第一人者である小林弘幸氏が、さまざまな症例をもとにたどり着いた「自律神経が整う5つの習慣」を、わかりやすくマンガで解説。
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全160ページ、1,100円
Amazonや楽天ブックスなどで好評販売中!