気分転換の「ごほうび」だって大事です

英語学習を再開してはや半年。「1000時間ヒアリングマラソン」もいい感じで続いています。でもすこ～し心配も。また急にやる気が失せて「英語嫌い」になるんじゃないかって。英語学習にはなんといっても「継続」が大事。これからも英語と"いいお付き合い"を続けるために、私いろいろ試しています。

リビングにさりげなく英語本

「そこに英語がある」ような生活って憧れです。自分のライフスタイルに英語が普通に溶け込んだ感じっていうのかなあ。まだそのレベルの英語力はありませんが、ちょこっと"先取り体験"すればモチベーションが上がるんじゃないかと、英語の本をリビングに並べてみました。

いま置いているのは「1000時間ヒアリングマラソン」の副教材でもある「English Journal」と英語版ドラえもん（日本語訳つき）。美容系の英文雑誌もちょっとカッコいいので買ってみました。「English Journal」なんかは「お勉強」のイメージが強いですが、奥さま向けのTOEIC対策エッセイとか、最新英語のお話なんかもあって読み物としても面白い！あとドラえもんは楽しみながら日常会話に触れられるのがいいですね。英語を話すのび太も魅力的です。

そういえば、肌がパーンとはっていた20代の若かりし頃は「格調高い英語」に魅かれ、世界的に有名な某英文週刊誌なんかも買いました。でもいまの私にはリラックスして読める内容の本が一番。コーヒーを飲みながらふと手にしたくなる本を並べるようにしています。で、"効果"ですが、これが予想以上にいいかも。英語を勉強するために読むのではなく、内容を読みたいから英文を読む。そんなスタンスができてきて、英語との距離感が縮まった感じがします。

"ごほうび"で楽しく気分転換

さて、春に始めた「ウォーキング×英語」。なんと「ランニング×英語」に進化しています。「English Journal」の音声素材をBGMに家の周りをランニング。きれいな人って走っている人が多いから、つい感化されちゃいました。

と、えらそうなこと言いましたが、続けて走れるのはほんの20分くらい。走り続けていると楽しくなるってよく聞くんですが、まだまだそんな域には達していません。だから走った後にはちゃんと"ごほうび"あげてます。英語を好きな音楽に変え、10分ほどゆっくり散歩。ときどき"緩めて"あげないと何事も長続きしないものです。そうそう、ウキウキした気分で走れるようにピンクのランニングシューズとランニングポーチも買っちゃいました。

この"ごほうび"作戦。おうちでの勉強でも使っています。ちょっと疲れたかも…って思ったらお勉強の場所をお気に入りのカフェに移して気分転換。あま～いスイーツも注文しちゃいます。それでも調子がでないならサクッとお勉強を終了。「きょうはできなかったけど、ま、あしたは頑張れるはず」と前向きに。ストレスをためこむとお肌の調子も悪くなりますから。

「いいね！」で自分を盛り上げる

「えっ、いつの間に英語できるようになったわけ～」とびっくりされるのって本当は好き。でも、コソ勉ってモチベーションを保つのが大変ですよね。だから私、あえて「結構英語がんばってるの」という姿を周囲に見せて、過剰にほめてもらうことにしています。

例えばTwitterとかFacebookとかで「英語の勉強きょうも頑張りました」的なこと書きますよね。するとみんな反応してくれるんです。「がんばってますね」とか「私も見習わなきゃ」とか「いいね！」とか。ほめられると調子に乗るタイプの方はぜひ試してみてください。

「ヒアリングマラソン」にはウェブ上に講座専用の教室＝「クラス」もあるんです。こういうところを使って同じ教材で頑張っている仲間と励まし合ったりするのもいいんじゃないかなあ。周りを巻き込んで英語を続ける環境を整えるって結構いい手ですよ。

毎月届く教材で、ペースを整える

教材選びにもこだわりたいものです。新しい教材はどんどん出ているけど、私がセレクトしたのは歴史の長い「ヒアリングマラソン」。なぜってまず毎月送られてくる教材が新鮮で飽きないから。新作映画の話からドラマ、ニュースまで生きた英語がいっぱい。10月号にはなんと「もしドラ」でおなじみの経営学者ピーター・ドラッカーさんの生前インタビュー記事も収録されていて…。ちょっと難しい話だったけど、「あのドラッカーさんの生声だわ」と思うとなんだかうれしくなっちゃいました。

あと、毎月定期的に送られてくる、ってところもお気に入り。仕事が忙しかったりして学習時間が取りにくい月もあるし、「なんだかやる気ないのよね～」って時期だってある。でも新しい教材が届いたときって、なんだか子どもみたいにウキウキするじゃないですか。で「そっか、もうそんな時期なのね。今月はちょっと頑張ってみようかしら」って気持ちを切り替えられるわけです。なんていったらいいのかしら、私の英語学習の"ペースメーカー"みたいなものかもしれません。

というわけでいろいろやっていますが、どれもまだまだお試し期間中。でも以前に比べると英語との関係が少し安定した感じはしますね。このまま添い遂げられるといいな、って思います。では次回もお楽しみに～。

(次回更新は、11月11日(金)を予定しています)

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(イラスト : のなかあき子)