今回は、自分の思い通りにならないと怒る人の心理や特徴、対処法を紹介します。大人になっても全て自分の思い通りにならないとキレる人が職場にいると、雰囲気が悪くなりますよね。

自分の思い通りにならないと怒る人に悩んでいる人は要チェックです。

自分の思い通りにならないと怒る人の特徴って?

  • 自分の思い通りにならないと怒る人の特徴って?

    自分の思い通りにならないと怒る人の特徴や行動パターンを紹介します

まずは、自分の思い通りにならないと怒る人の特徴を解説します。すぐにキレる人の心理状態や考え方を把握することで、周囲へのとばっちりを最小限に抑えることもできますよ。

自分が一番正しいと思っている

自分の意見や主張が一番正しいと思っている人は、考え方に絶対的な自信があるので、他の人からの提案を受け入れようとしません。そのため会議などで衝突することも多いのが特徴です。

「自分の意見が最も尊重されるべき」と自信を持っているので、他の人の意見が支持されると不機嫌になるのでしょう。

プライドが高く相手より優位に立ちたい、マウントを取りたい

プライドが高く、他の人よりも自分が優れていると思っているため、自分の思い通りにならないとキレるという人も。すぐに人間関係に優劣をつけたがるのが特徴で、自分が抱いている劣等感を隠すためにマウントを取ることも少なくありません。

自分の思い通りにならずプライドが傷つくと、感情的な発言をしたり暴言を吐いたりして、周りを困惑させます。

相手を支配したいという気持ちが強い

支配欲が強い人も、相手が思い通りにならないと不機嫌になることが多いです。「この人は自分の言うことを聞くべきだ」と自分の方が上の立場だと考えているからこそ、相手が自分の思い通りに動かないと、感情的になるのでしょう。

怒ることで周りを自分の思い通りに動かそうとする

自分の思い通りにならないから感情的になって怒る人もいますが、自分の思い通りならない状況を「怒る」という行動をすることで自分の思い通りに動かそうとしている人もいます。

不機嫌な態度をとって周りに圧をかけることで、自分の希望の方向に持っていこうとするのです。

精神年齢が低い

精神年齢が低く幼稚な人も、自分の思い通りにならないと不機嫌になることが多いです。感情のコントロールが苦手なため、機嫌が悪くなるとすぐに表情や態度に出てしまうのでしょう。

自分の思い通りにならないと怒る人への対処法は?

  • 自分の思い通りにならないと怒る人への対処法は?

    なぜ怒っているのか理由を考えてみることもひとつの方法です

ここからは、自分の思い通りにならないと怒る人への対処法を紹介していきます。大きなトラブルに発展する前に、相手の気持ちを落ち着かせることが重要です。

対処法を知っておくとストレスをためることなく対応できる場合もありますよ。

とりあえず相手の言うことに共感するフリをする

怒りを抱えている人は、とにかく自分の意見や主張を話したがります。話をさえぎろうとしたり反論したりすると、余計に怒り狂います。相手に言い返すのではなく、共感する姿勢を見せましょう。

軽く聞き流しつつ、たまに「なるほど」と相槌を打つようにうなずくだけでも十分効果があります。

一線を保ちながら話をする

すぐに怒る人の話を聞く時は、相手の感情に振り回されないことが大切です。近くにいるだけでストレスがたまってしまうこともあります。会話中はほどよく距離感を保ち、なるべく冷静でいることを心がけてみてください。

なぜ怒るのかを考えてみる

自分の思い通りにならないと怒る人は、プライドが高かったり性格が頑固だったりというような特徴があります。客観的な目線で「どんなタイミングで怒るのか」を事前に把握しておくと、感情に振り回されるのを回避できますよ。

親しい人に相談する

あまりにもひどい態度で自分だけで解決できない場合は、積極的に周囲の人の助けを借りましょう。第三者からアドバイスをもらうことで、怒りを抑えるためのヒントを得られるかもしれません。

会社内であれば、上司や人事担当者にさりげなく相談してみるのもおすすめです。匿名で相談できるところもあるので、会社内の制度を調べてみましょう。

距離を置く

さまざまな方法を試してもうまくいかない場合は、最終的な手段として物理的に距離を置くのもひとつの方法です。

露骨に避けると怒りが激化する恐れもあるので、まずは自分から話しかけない、関わりを少しずつ減らしていくなどの方法を実践してみてください。ストレスを溜めても良いことはありませんので、自分の気持ちを大切にしましょう。

怒りをコントロールする方法はある?

  • 怒りをコントロールする方法はある?

    怒りをコントロールする方法を考えてみましょう

思い通りにならないと怒る人にはなりたくないですよね。相手に嫌な気持ちを与えないためにも、日頃から怒りをコントロールする方法を身に付けておくことが大切です。

怒っている相手にもアドバイスができますよ。

深呼吸して気持ちを落ち着かせる

怒りの感情が出そうになったら、まずは目を閉じてゆっくりと深呼吸をしてみましょう。次第に冷静な気持ちを取り戻せます。

可能であれば一度その場から離れ、他のことに関心を向けてみましょう。窓の外の景色を眺めたり、周囲の音に意識を集中させたりするだけでも効果が期待できます。

自分に有効なストレス解消方法を知る

人は誰でもストレスが溜まると怒りやすくなります。日頃からストレスを溜めないように気持ちをリフレッシュさせることも重要です。しっかりと睡眠時間を確保し、適度な運動を行い、趣味に没頭する時間を作るなど工夫をして、心に余裕を持ちましょう。

状況を俯瞰で観察するクセを身につける

怒っている姿は誰から見ても気持ちがいいものではありません。怒りが沸点に達しそうになったらグッと気持ちを抑え、「なぜ怒ってしまうのか」を考えてみましょう。

トイレや更衣室に駆け込み、自分の怒った顔を鏡で見るのもおすすめです。自分の姿を客観視することが、怒りから離れるきっかけにもなりますよ。

相手の話にも耳を傾け「聞き上手」を目指す

怒っている人の話は常に一方通行で相手を困らせてしまいます。コミュニケーションを円滑にするために、普段から相手の話に耳を傾ける習慣をつけましょう。会話の際に、自分ではなく相手に意識を向けるのがポイントです。

聞き上手になれば怒りをコントロールできるようになるだけではなく、周囲の人とも良い関係性が築けるようになりますよ。

自分の思い通りにならないと怒る人は特徴を理解したうえで適度に受け流そう!

  • 自分の思い通りにならないと怒る人は特徴を理解したうえで適度に受け流そう!

    自分の思い通りにならないと怒る人とは適度な距離を持って付き合いましょう

自分の思い通りにならないと怒る人は性格や考え方、思考などに特徴があります。「どんなタイミングで怒るのか」を把握し、事前に対策することで怒りを回避できる場合も多いです。ストレスを溜めないためにも、人との正しい付き合い方を考えてみましょう。