「既婚者同士なのに好きになってしまった……。」と気づき、好きな気持ちを抑えたいと思ったことはありませんか? 既婚者同士の危ない恋に踏み込めば、お互いの家族を不幸にさせる「ダブル不倫」にもなりかねません。
本記事では、既婚者同士が好きな気持ちを抑える方法と、その必要性について深掘りします。既婚者同士の恋愛感情を上手く制御することができれば、平穏な日常生活を送ることができますよ。
既婚者同士で好きな気持ちを抑えているときのサイン
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既婚者が恋愛感情を抑えるとき、どのような行動をとるでしょうか
既婚者同士が互いに恋愛感情を抱いてしまったときは、自分や相手の家庭を守るためにも、さまざまな方法で距離を取らなければなりません。そこでまずは、気持ちを抑えるための具体的な行動パターンについて説明します。
相手と距離を置きそっけない態度をとる
既婚者同士で恋愛感情を持ってしまった場合、気持ちを抑えるために一番効果的なのは、相手と距離を置くことです。
意識的にそっけない態度をとって日常会話を少なくしたり、その場を離れるために忙しそうに振る舞ったりすることで、相手に対して興味を持っていないように見せかけ、これ以上関係が進展しないように努める人は多いです。
積極的に家族の話をする
意識的に自分や相手の家庭の話題を持ちかけて、お互いのパートナーの存在に目を向けさせて「あなたに恋愛感情を抱いていませんよ」というサインを出す人も。
日々の出来事や休日の計画など、家族の話題は恋愛感情で揺れ動く心を抑えてくれるのでしょう。
仕事や趣味に没頭する
仕事や趣味に意識を集中させ、恋愛から離れようとする人もいます。新しいプロジェクトに取り組んだり、これまで忙しくて手を付けられなかった趣味に時間を費やしたりすることで、気持ちを分散させます。
忙しさによって紛らわせることで、恋愛感情を抑制しようとするのでしょう。
SNSをブロックする
SNS上での繋がりが増えている昨今、相手のリアルタイムの情報を遮断することで自然と気持ちも離れていきます。意図的にブロックやフォロー解除を行うことで、相手の動向を知らずに済むので心の平穏を保とうとします。
既婚者同士が好きな気持ちを抑えているときの心理
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既婚者が好きな気持ちを抑えるのには理由があります
既婚者でありながら恋愛感情を持つこと自体が罪悪感を伴い、自分や相手の家庭、社会的地位に対する影響を考え、多くの葛藤を感じるものです。
既婚者同士で恋愛感情を抑える背景にある、さまざまな心理的要因について解説します。
罪悪感がある
既婚者が他の既婚者に対して好意を抱くとき、最初に感じるのが罪悪感です。結婚生活を誓った相手を裏切るような行為にかかる心の重荷は非常に大きく、罪悪感を軽減させるために自分の気持ちを抑えようとします。
家庭に対して無責任な自分を責める形となり、その結果として感情を抑圧する行動に繋がります。
自分・相手の家族に迷惑をかけたくない
たとえ好意が芽生えたとしても、お互いに家族が存在する場合は、その家族に迷惑をかけたくないという心理が働きます。特に子どもがいるとさらに影響は計り知れないため、一層強く感情を抑える動機となるでしょう。
家族全体の幸福を考えれば考えるほど、自分の気持ちを犠牲にしようとする心理が働くのです。
社会的地位を失うのが怖い
既婚者同士の感情が世間に露見すると、社会的信用や地位が失われるリスクがあります。特に職場やコミュニティでの地位が高い人ほど、世間体や周囲の評価を気にするため、大きなリスクが伴うことを避ける傾向です。
そのため、現状の立場を維持するための自己防衛として、感情を抑える傾向があります。
将来性を見いだせない
お互いに既婚者である以上、感情が進展したとしてもその先に待つ将来は非常に不透明です。家庭を壊すリスクや、子どもに与える影響などを踏まえれば、不倫に将来的な展望を見出せないことも。
また、通常の恋愛とは違って持続可能な関係を築くのが難しく、不毛な関係に時間を費やすことに対する無意味さを感じれば、さらなる行動にブレーキがかかります。
既婚者同士が好きな気持ちを抑える方法
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不倫にならないよう上手に感情を制御しましょう
既婚者同士で心惹かれることは避けたいものですが、どうしても感情が芽生えてしまうこともあります。そんな時、気持ちを抑えるためには一体どうしたらいいでしょうか。具体的な対処法を説明しますので、ぜひ参考にしてみてください。
日常生活に集中する
好きな気持ちを抑えるためには、まず日常生活に集中することが重要です。仕事や家庭の役割にエネルギーを注ぎ、他のことで頭をいっぱいにすることで恋愛感情を分散させることができます。また、趣味やスポーツ、ボランティア活動などに参加して心のバランスを保つことも有効です。
信頼できる人に相談する
悩みを抱え込むと次第にストレスが溜まってしまいます。信頼できる友人や家族に相談すれば気持ちが楽になるほか、第三者の視点から意見を聞くことで、冷静な判断を下せることもあります。
もし身近に相談できる人がいなければ、専門家のカウンセリングを受けるのもおすすめです。
自分を見つめ直す
なぜその人に惹かれているのか、現在の結婚生活に不満があるのかなど、自己分析を行うことで、問題の根本にアプローチしましょう。このプロセスを通じて、自分の感情を整理して適切な対策を講じることができるでしょう。
家族と真剣に向き合う
家庭内の問題や不満が原因で他の人に心が動いてしまっている場合は、まず家族と真剣に話し合い、問題解決に努めることが大切です。日々のコミュニケーションを大切にし、一緒に過ごす時間を増やすことが関係改善につながることもあります。
家族との絆を再確認することで、配偶者以外への恋愛感情を抑える助けとなるでしょう。
相手のことを忘れる努力をする
恋愛感情がどうしても抑えられない場合は、自ら忘れる努力をすることも必要です。相手と接する機会を減らしたり、連絡先を削除したりするなど具体策を練り、相手のことを極力考えないように心がけましょう。
既婚者同士の好きな気持ちを抑えて、パートナーと向き合いましょう
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既婚者同士の恋愛感情を抑えて平和な日々を過ごしましょう
既婚者同士での恋愛感情を抑えることは、家庭の安定と社会的評価を守るために非常に重要です。既婚者同士が心惹かれ合う場面で大切なのは、家族を裏切る行為に走ることではなく、その感情に対して理性的に対処すること。自らの強い意志で不倫を阻止することで、平穏で安定した生活を維持することができます。
自分を見つめ直し、家族と真剣に向き合って感情の整理を行って、これからも末永くパートナーを大切にしましょう。
配偶者よりも好意を抱いている既婚女性と一緒に人生を共にしたいのであれば、それなりのリスクを覚悟した上で、慎重な言動を心がけることが重要です。
