牛乳を飲むと、必ずお腹がゴロゴロするという方へ。お腹をこわしにくい摂取法があるんです!

牛乳 お腹ゴロゴロ対処法
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牛乳に含まれる乳糖の消化不良が原因で「お腹がゴロゴロ」しやすい方、必見です。
お腹をこわしにくい摂取法があります。
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詳しくは↓
https://maff.go.jp/j/pr/aff/2406/spe1_03.html?utm_source=Twitter&utm_medium=social&utm_campaign=aff2406_spe1_03.html
(@MAFF_JAPANより引用)

平気な人は全く平気なのに、必ずお腹の調子が悪くなってしまう人もいますよね。給食の牛乳を飲めない!というお子さんも少なくないはず。

農林水産省公式X (@MAFF_JAPAN) がすすめる「牛乳 お腹ゴロゴロ対処法」は4つ。一つ目は「数回に分けて飲む」こと。少しずつ飲むことで、乳糖が分解しやすくなるのだとか。

二つ目は「温めて飲む」ことで、コーヒーや紅茶に混ぜるのもおすすめ。三つめは「料理にプラスする」。そして四つ目は、牛乳を飲む代わりに「ヨーグルトやチーズを食べる」こと。ヨーグルトは製造過程で乳糖の一部が分解されており、チーズは大部分が取り除かれているそうです。

牛乳を飲めるようになりたい! 子どもに飲めるようになってほしい! と思っている方は、試してみてくださいね。