【30代におすすめの趣味一覧】お金がかからない・ひとりでできるものは?

生活や仕事に安定感が出てくる一方で、新しいことにもチャレンジしやすいのが30代。ストレス解消や自己実現の機会をもたらしてくれる趣味を見つければ、さらに充実した日々を過ごせるはずです。

本記事では、インドア系、アウトドア系をはじめとした様々なジャンルから、30代の男女におすすめの趣味を幅広く紹介します。

30代におすすめの趣味【インドア系】

• 30代におすすめの趣味【インドア系】

仕事や自分の生活も大事にしたい一方、日々の楽しみもしっかりと作っていきたい30代。なにかとストレスが積み重なる毎日から、上手に自分を解放してあげたいものです。

まずは自分の部屋にいながらマイペースにスタートできる趣味を探し、人生に彩りを与えましょう!

スポーツ観戦

応援に熱を入れるほどにエキサイティングな時間を与えてくれるのが、スポーツ観戦です。スマホやPCでも視聴できるサブスクリプション制の動画配信サービスに加入すると、多種多様なスポーツ観戦が可能になります。

お気に入りのスポーツやひいきのチームや選手などを見つけ、試合をじっくり見ながら応援してみましょう。そうしているうちにそのスポーツ自体に詳しくなり、さらに観戦が楽しくなるでしょう。

ゲーム

ゲームは映画や小説と同じく、物語や世界観を楽しめる魅力的な趣味です。気分転換やストレス発散になるだけでなく、集中力・反射神経の向上にもつながるゲームもあります。

世界中からプレイヤーが参加するオンラインゲームをプレイすれば、ゲーム仲間が増えていく楽しみも味わえるはずです。

語学

語学の勉強を趣味にして、好きな国の映画や音楽に触れてみるのもおすすめです。語学を学ぶ過程は新しい発見に満ちていて、世界の広がりを感じられるはずです。

仕事や旅行で役立つ可能性もありますし、会話力をつければ、海外に友人を作ることもできるでしょう。最近では便利なアプリやオンライン講座も充実しているので、自分のペースで無理なく勉強できます。

30代におすすめの趣味【アウトドア系】

• 30代におすすめの趣味【アウトドア系】

部屋の中で完結する趣味も素晴らしいものですが、ストレス社会で疲れた体と心を癒やすには、外の空気に触れることも重要です。普段とは違う景色の中で時間を過ごせば、仕事の時間や普段の生活もまた新鮮に感じられることでしょう。

キャンプ

キャンプは、自然のありがたみを思い切り感じられるアクティビティです。テントを張って自分だけの居場所を作る過程や、焚き火をゆっくり眺めるひと時は、心に残る思い出になるはずです。

ここ最近では初心者向けのキャンプセットも手に入りやすくなっていますし、手軽に行けるスポットも増えています。思い切ってキャンプデビューしてみてはいかがでしょうか。

登山

山に登ることで、日常とは違った景色を見ることができます。自分の足で歩き、汗をかきながら自然と向かい合う登山は、大きな達成感を味わえる趣味です。

登っていく過程で、筋力や持久力が付く点も魅力的です。登山初心者が気軽に始められるコースも多数あるので、チャレンジしてみましょう。

サイクリング

風を切って走りながら美しい風景を眺めることのできるサイクリングは気分転換に最高の趣味です。

都会の喧噪を離れ、緑豊かな景色の中を走れば、心の底からリフレッシュできるはずです。お気に入りの自転車を手に入れて大事にメンテナンスすることも大きな楽しみの一つです。

30代におすすめの趣味【一人でできる】

• 30代におすすめの趣味【一人でできる】

一人で趣味を楽しむことの魅力は、誰と予定を合わせる必要もなく自分が好きなタイミングで没頭できるところです。一人の時間を心おきなく満喫できるような趣味を探してみましょう。

料理・お菓子作り

忙しく一人暮らしをしていると、ついつい外食で済ませてしまいがち。余裕のあるタイミングを見つけて料理をしてみることは、趣味の一つにもなります。

食費の節約にもなりますし、なにより、自分で作った料理には格別の美味しさを感じるはずです。最近では情報が充実したレシピサイトも多数あるので、上手に家電を活用すれば、思った以上に簡単に本格的な味が楽しめます。

食べ歩き

一人で気ままに食べ歩きできるのも30代の醍醐味です。有名店はもちろん、路地裏の隠れ家的な店に勇気を出して飛び込んでみるのも一人だからこそできることです。

少し遠出して美味しいお店を探すのも楽しいですし、自分が住んでいる町の近くにお気に入りのお店が見つかれば、毎日の生活が楽しくなるかもしれません。

ヨガ

ヨガは自分の体力やレベルに合わせて無理なく続けられるので、一人で行える趣味としておすすめです。

ヨガを教えてくれるスクールに通うのはもちろん、自宅でも実践できるので、スケジュールに合わせてフレキシブルに打ち込むことができます。心身ともにリフレッシュできるうえ、柔軟性も高められるでしょう。

旅行

旅先で気ままに過ごす時間は、何にも代えがたい解放感をもたらしてくれます。誰かに気兼ねすることなく、自分だけの時間を楽しんでみましょう。

有名な観光スポットはもちろん、現地の人々との交流を通じて、今までと異なる視点で世界を見渡すのも素晴らしい体験です。訪れた土地の魅力にじっくり触れられます。

30代におすすめの趣味【子育て中でもできる】

• 30代におすすめの趣味【子育て中でもできる】

30代では、子育てをしながら日々を送っているという方も多いでしょう。子育てには大きな喜びもありますが、たまには自分へのご褒美タイムも作りたくなるものです。

子どもと一緒にいても楽しめる趣味を見つけ、自分自身も喜ばせてあげましょう。

イラスト、お絵描き

子どもと一緒に想像力を育むことができるのがイラストやお絵描きの魅力です。子どもの描いた絵を見て感心したり、一緒に絵を描いて創作の楽しみを共有したりできます。紙を広げてクレヨンで描くのもいいですし、タブレットなどのデジタルツールを使用するのもいいでしょう。

親も一緒に参加できる子ども向けのイラスト教室もありますので、より本格的に学びたければ探してみるのもおすすめです。

フォトブック作り

子どもと一緒に過ごす時間の中では、思い出の写真がたまっていくことでしょう。それらの写真を活用し、フォトブック作りを趣味にしてしまうのはどうでしょうか。

フォトブックは、親族へのプレゼントにもぴったりです。孫の成長した姿をいつでも見られるものとして、祖父母にも喜ばれるでしょう。

手芸・ハンドメイド

手芸やハンドメイドの雑貨作りは、創造力を養ってくれる趣味です。小物づくりから始めれば、子どもとも一緒に楽しむこともできるでしょう。

完成した作品を身に着けたり実際に使ったりすれば、子どもも喜び、達成感を共有できるはずです。

ラジオ鑑賞

スマホでラジオが手軽に聴けるようになった今、育児や家事の合間にも趣味としてラジオ鑑賞を楽しむことができます。好きなパーソナリティの番組を聞けば、作業をしながらでもリラックスすることができます。

子どもも一緒に楽めるようなコンテンツを探してみれば、子どもの創造性や言語力を高めることにもつながるかもしれません。

30代におすすめの趣味【お金がかからない】

• 30代におすすめの趣味【お金がかからない】

何かとお金のかかる30代、趣味にかけるお金もできるだけセーブしたいという方も多いでしょう。

ここでは、気軽に始められる上、あまりコストがかからない趣味をご紹介します。

読書

新しい知識を得られる読書は、気分転換にもなる手軽な趣味です。ストーリー性のある小説に没頭すれば、しばし現実を忘れてリフレッシュできるでしょう。図書館が近くにあれば、無料で本を借りられて経済的です。

電子書籍を利用すれば、スマホで手軽に読書が楽しめます。通勤電車の中や待ち時間など、移動時間が有効活用できるのもうれしい魅力です。

ドラマ鑑賞

映画とは違い、長期にわたってストーリー展開を楽しめるのがドラマの醍醐味です。サブスクリプションの配信サービスを利用すれば、幅広いジャンルの作品を視聴できます。

スマホを使って、移動時間やちょっとした空き時間にドラマ鑑賞を楽しめば、一日を有意義に過ごせるはずです。

散歩

外の空気を浴び、気分を転換したい時におすすめなのが散歩。公園を散策したり、街をぶらぶら歩いたりと、自由に楽しめるのが魅力です。

ゆっくりと景色を楽しめば、日頃の生活では気づかない新しい発見があるかもしれませんし、近所の穴場スポットを開拓すれば自分の町がより好きになるかも?

30代以降も続けられる趣味が見つかればもっと楽しい

30代は多くの人にとって人生の節目の時期でもあり、仕事や家庭での責任が増す一方で、自分自身の時間が少なくなりがちです。

しかし、趣味の時間を少しでも確保することで、日常のストレスから解放され、自分らしく生きる活力が湧いてくるはず。たとえ時間的、経済的に余裕がなくても、手軽に、低コストでできる趣味はたくさんあります。

ぜひ自分に合った趣味を見つけ、充実した毎日を送っていきましょう。