日本テレビ系バラエティ番組『カズレーザーと学ぶ。』の2時間スペシャルが、きょう23日(21:00～)に放送される。

  • 『カズレーザーと学ぶ。』

今回は、1年を健やかに過ごすための「生活習慣改善スペシャル」。「5分で血液がドロドロ！座りすぎが寿命を縮める!?」「お風呂で身を守る! HSP70で免疫力を上げる入浴法」「冬こそ睡眠の質改善のチャン! 秘訣はリビングにあり!」「歯磨きだけでは防げないスマホが引き起こすデジタル口臭」、そして「約6割の人が!『隠れ歯ぎしり』で顔がゆがむ!」という5つのテーマを深掘りしていく。

約6割の人が 無自覚のまま行っている「隠れ歯ぎしり」。顔がゆがむ原因となり顎関節症などのリスクもある。スタンフォード大学の研究では「歯ぎしり」をしている人は「睡眠時無呼吸症候群」の割合が約3倍多いという結果も。男性に比べ女性のほうが「歯ぎしり」が起こりやすいといわれている。そんな「歯ぎしり」には3パターンあるという。さらに歯ぎしり予防に効果的な食べ物も紹介される。

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