美温活リンパストレッチ協会は1月10日、紙の書籍の2冊目となる『カラダ温め 美人図鑑』(1,595円)を、星野書房から発行した。

  • 『カラダ温め 美人図鑑』(1,595円)

同書の著者・三浦栄紀さんは、35度しかなかった自身の体温を、温活によって1カ月で36.7度に上げた経験を持つ。同書では、著者が実際に行い、20万人が体験した温活方法を紹介している。一例を挙げると、たった1分でできる簡単なツボ押しや呼吸法、ストレッチ、腸活、リンパ流しなど。マンガやイラストを多用しており、誰でも簡単にできるようにわかりやすく解説した。

  • マンガでわかりやすく解説

自分が冷え性かどうかを確認する「冷え性チェック」や、冷えのタイプ診断ができる5つの質問なども掲載。4つの冷え性タイプのどこに分類されるのかを自分で知ることができる。

30・40代の妊活、更年期対策、むくみ解消などに役立てることができるとのこと。