寒い季節になると、手足がいつも冷たい、寝つきが悪くなる、疲れやすいーーなど、冷えによる不調に悩む人も多いのではないでしょうか。
「からだを冷やしてはいけない」ということはよく知られていることですが、からだが冷えるとどのような影響が及ぶのか、また温めるとからだにどういいのか。これらをきちんと意識している人は少ないかもしれません。
そこで今回は、冷えに関する著書も多い医師の川嶋朗先生に、からだが冷える仕組みとその影響、積極的にからだを温める「温活」のメリットや効果的な方法について伺いました。早めの対策を心がけて、寒い冬を元気に過ごしていきましょう。
