仕事で「メンタル不調」を感じたことがある人はどのくらい?

ライボの調査機関『Job総研』は、「2023年メンタルケアの意識調査」の結果を10月10日に発表した。調査は2023年9月19日～25日の期間、全国の20代〜50代の男女719名を対象に行われた。

仕事に関するメンタル不調の有無&自分と向き合う時間の確保

はじめに、仕事に関するメンタル不調の有無を聞くと、感じた「経験がある派」が76.0%と過半数を占め、内訳は「とても経験がある」24.9%、「経験がある」24.6%、「どちらかといえば経験がある」26.5%という結果に。

また、同回答者に自分と向き合う時間を確保しているかを聞くと「確保している派(とてもしている＋している＋どちらかといえばしている)」が72.6%と過半数を占めた。

メンタルの回復方法&回復度合

次に、メンタル不調を感じたことがある547人に回復方法を聞くと、「睡眠をとる」が43.9%で最多となり、次いで「趣味に没頭する」が34.7%、「誰かに話を聞いてもらう」が31.6%と続いた。

回答者にその行動によるメンタルの回復度合いを聞くと「回復できる派」が85.7%と過半数を占め、内訳は「とても回復できる」8.6%、「回復できる」25.2%、「どちらかといえば回復できる」51.9%となった。

弱音の我慢の有無と理由

また、職場で弱音を言うことを我慢するか聞くと「我慢する派(とても＋我慢する＋どちらかといえば)」が74.6%と過半数を占める結果に。

我慢すると回答した536人にその理由を聞くと「弱音を言うイメージを付けたくない」が40.3%で最多となり、次いで「人に話すのが面倒」が36.6%、「弱音を言うことは良くないと思っている」が29.1%で続いた。

我慢の影響

我慢すると回答した人に我慢による影響を尋ねると、「やる気がなくなる」が36.2%で最多となり、次いで「身体的な不調を感じるようになる」が33.6%、「より不調を感じるようになる」が32.5%で続いた。また、弱音を我慢して離職した経験を聞くと「経験あり」が30.9%、「経験なし」が43.5%、「検討したことがある」が25.6%と、離職を視野に入れた人は56.5%だった。