プロテインを飲んで感じた胃腸の不調、「オナラが増えた」割合は?

わかもと製薬は7月31日、ゼネラルリサーチによる「筋トレと胃腸の調子」に関する調査の結果を発表した。調査日は7月14日、調査対象は20代～30代の個人、有効回答は1,009人。

左から、筋トレをしていますか?/筋トレをする目的は何ですか?

まず、筋トレをしているか尋ねると、「普段からしている」は40.3%、「夏だけしている」は6.1%に。筋トレをする目的については、1位「健康」(42.1%)、2位「ダイエット」(35.5%)となった。

次に、筋トレをするにあたり、食事で意識していることはあるか聞くと、半数超の50.9%が「たんぱく質を意識している」と回答。さらに、食事とは別に筋トレと併せて摂取しているものについては、「プロテイン」を挙げる人が半数以上の50.9%を占めた。

左から、筋トレをするにあたり、食事で意識していることはありますか?/食事とは別に、筋トレと併せて摂取しているものはありますか?

プロテインを飲んで胃腸の調子が悪くなったと感じたことがある人は45.3%。具体的には、1位「消化不良を感じたことがある」(52.3%)、3位「胃もたれを感じたことがある」(32.7%)、3位「下痢になったことがある」(30.8%)、4位「不快感を感じたことがある」(29.9%)、5位「オナラが増えたことがある」(21.5%)となった。

左から、プロテインを飲んで胃腸の調子が悪くなったと感じたことはありますか?/どのような症状を感じたことがありますか?

さらに、プロテインを飲んでいる人に、普段から胃腸の調子を整える対策を行っているかを問うと、81.3%が「はい」と回答。対策の内容については、1位「食事のバランスを整える」(40.2%)、2位「よく噛(か)んで食べる」(20.7%)、3位「暴飲暴食に気を付ける」(18.4%)と、食事の取り方中心に対策をしている人が多いことがわかった。