「みんなが残業してるから、帰りづらいな…」「嫌味言われちゃったかも…?」ちょっとしたことかもしれませんが、自分の中ではなんとなく気になって、モヤモヤを抱えることはありませんか?

そんな「気にしすぎる人」に向けた、なおにゃん(@naonyan_naonyan)さんの投稿が話題になりました。「〇〇っと」の考え方とは……?

気にしすぎる人ほど、「○○っと」生きてほしい↓(@naonyan_naonyanより引用)

  • (@naonyan_naonyanより引用)

「〇〇っと」生きてほしい、というメッセージとともに投稿された4つのイラストは、気にしすぎる人なら一度は体験したことのあるシチュエーションばかり。

  • (@naonyan_naonyanより引用)

他の人が残業している時に先に帰ったり、お休みした日の翌日の出社とか、気になる……!

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嫌味を言われても「さらっと」受け流して、

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失敗しちゃったら「あっけらかんと」。慌てても仕方ない!

この投稿は、3.7万件のいいねと多くの反響が寄せられています(3月17日時点)。リプライや引用リツイートには「名言です ゆるっと生きたいです」「私も嫌になってしまうくらい気にしすぎてしまうので、○○っと生きれるように頑張りたいです…」「○○っといいですね! スルースキルっていうか、こういうのって生きていく上で結構重要だったりしますね」と共感の声が続々。

一方で、「こーゆー風になりたいわ……なんか悶々と考え込んじゃうのですよ……ほんと」「出来るようになりたい その場でできても後から考えちゃう それが私の悪い所」「難しいから困ってる」と、習得したいけれど難しい! というコメントも。言いたい! と思ってもできなかったり、後から考えてしまったり、難しいかもしれません。

今回の投稿をした「なおにゃん」さんに、「〇〇っと」のヒントを教えてもらいました。

「〇〇っと」難しい、という人は……?

――今回のイラスト、「わかってるけど難しい」という声も寄せられています。実践するためのヒントはありますか?

わかっているけど難しいと思うのは仕方が無いと思います(自分もそう思うときがあるので)。でも、できなかったとしても、頭の片隅に置いておくことで、いざというときの行動の選択のひとつになることは可能だと思っています。決して強制的ではなく、可能性のひとつになればいいなという気持ちでツイートしているので、ぜひ気軽に試していただけたらなと思ってます。

――「可能性のひとつ」として持っておくだけでも少し気持ちが楽になりそうですね。ツイートには沢山のコメントが寄せられております。

反応をいただけると素直に嬉しいです。イラストを描いて良かったなと思えます。と同時に、たくさんの人が“気にしすぎる”性格や気質で悩まれているんだなと実感します。

なお、なおにゃんさんはTwitterでメンタルや生きづらさに関する情報を発信しているだけでなく、書籍も多数手掛けられています。4月19日には、休職生活を描いた新刊『うつ逃げ』(KADOKAWA刊)も出版します。時には休むことも逃げることも大切だよと教えてくれるコミックエッセイ、気になった方はぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。