そのままストレッチ
OS：Android 2.2以上
価格：無料
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動きが簡単なので覚えてしまえばスマホなしでもいける
デスクワークばかりで体を動かす習慣のない人でも簡単にできるストレッチを紹介してくれる。カテゴリは、足の指、足首、膝と股関節などを扱う「足の運動」、指や肩関節を扱う「手の運動」、肩や腰などを扱う「体の運動」を用意している。動きについては文章だけでなく写真でも紹介してくれているため、やりかたがよくわかる。さらにすべて座った状態から始まるものばかりなので、ものぐさな運動嫌いな人でも気軽に取り組めるので安心だ。なんなら布団の中から出なくてもできてしまう。
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「足の運動」は、足指から始まり股関節のストレッチまで幅広い
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文章と写真でしっかり説明してくれるのでとてもわかりやすい
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肩こりに効いてくれそうな「肩関節のストレッチ」
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非常にシンプルなメニュー画面だが、体にいい情報が詰まっている
このアプリの評価は？
＞＞「そのままストレッチ」(Google Play)
体にいい度 ★★★★★
気軽ストレッチ度 ★★★★★
職場でもできる度 ★★★★★
