コンビニの中華まんランキング! 肉まんや変わり種も徹底調査【2022年最新】

ここ数年で種類がぐんと増え、クオリティも上がっているコンビニの中華まん。小腹を満たすのにちょうど良い大きさ、気軽に買える値段、そして寒さを和らげてくれる温かさ。いつ食べてもおいしいコンビニの中華まんですが、どの種類を食べようか悩むことも多いですよね。

そこで今回、「コンビニの中華まん」についてマイナビニュース会員にアンケートを実施。コンビニの大手3社(セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソン)における「好きな中華まん」を聞いてみました。

ランクインした商品については値段やカロリーも紹介していますので、コンビニで購入する際の参考にしてみてくださいね。

※値段は税込み。商品名、値段、カロリーなどの情報は2022年11月時点のものです
※※セブン-イレブンの値段は、公式サイトに記載の値段から1円未満を切り捨てて表示しています

【セブン-イレブン】好きな中華まんランキング

1位 ふんわり×ごろっと 肉まん(38.5%)
2位 もちもち×ずっしり 大入り豚まん(23.7%)
3位 ふわもち×とろ～り ピザまん(18.0%)
4位 ふわふわ×濃厚 ごまあんまん(7.7%)
5位 お店で蒸した ほかふわたまご蒸しケーキ(4.2 %)

1位 ふんわり×ごろっと 肉まん(38.5%)

見事1位に輝いたのは、「ふんわり×ごろっと 肉まん」(150円、212kcal)です。

• 「ふんわり×ごろっと 肉まん」(150円、212kcal)

名前のとおり、ふんわりとした皮とごろごろと食べ応えのある具が特徴。セブン-イレブンの中華まんで不動の人気を誇る肉まんです。

具には豚肉以外に、飴色玉ねぎや旨みたっぷりのしいたけ、コリコリ食感のタケノコなども入っており、口に入れると様々な歯ごたえと風味を楽しめます。ふかふかの皮は口どけがよく、具との相性も抜群です。

■栄養成分表

・「具材が大きめでゴロゴロ。生地はやわらかふんわりで、おいしい」(69歳男性)
・「お肉が大きくて食べ応えがあっておいしい」(46歳女性)
・「生地と具とのバランスが良い」(46歳男性)
・「定番商品で一番おいしい」(51歳女性)
・「値段やサイズが丁度良いから」(57歳男性)
・「温かいし、お昼に食べるのに最適です」(79歳女性)
・「他店と比べておいしいから」(60歳男性)

2位 もちもち×ずっしり 大入り豚まん(23.7%)

続いて2位は、「もちもち×ずっしり 大入り豚まん」(240円、382kcal)です。

• 「もちもち×ずっしり 大入り豚まん」(240円、382kcal)

こちらは皮がしっとり、もちもち。1位の「ふんわり×ごろっと 肉まん」とは違う味わいが楽しめる豚まんです。

豚肉の旨みと玉ねぎの甘みがたっぷりというおいしさはもちろんですが、一番の魅力は何といってもその食べ応え。ほかの中華まんと比べてずっしりとしてボリューミーで、お腹が空いている時にも満足度が得られます。

なお、近畿地方では「もっちり×ジューシー 特製豚まん」(200円、341kcal)が販売されているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

■栄養成分表(もちもち×ずっしり 大入り豚まん)

・「ボリュームがあり、食べ応えがある」(62歳男性)
・「具材の存在感が強いから」(28歳女性)
・「お肉はうま味があってとてもおいしいです」(41歳男性)
・「コンビニのものとは思えないぐらい高級感があっておいしい」(31歳女性)
・「ジューシーで、厚めのもっちり生地もおいしい」(47歳男性)
・「食べ応えがあってコストパフォーマンスがよいから」(59歳男性)

3位 ふわもち×とろ～り ピザまん(18.0%)

3位は「ふわもち×とろ～り ピザまん」(150円、207kcal)です。

• 「ふわもち×とろ～り ピザまん」(150円、207kcal)

男女問わず人気のピザまんは、ふんわりもちっとしたオレンジ色の生地に、酸味の効いたトマトソース&チーズという組み合わせ。

ほかほかのピザまんからとろ～り出てくるチーズには、大人も子供も気分が上がりますよね。濃厚なトマトソースとチーズのコンビネーションが食欲を刺激して、あっという間にペロリと食べられる中華まんです。

■栄養成分表

・「この商品は他のコンビニに比べて味や食感がとても良い」(56歳男性)
・「とろとろチーズがおいしい」(46歳女性)
・「とろみがあり、味も濃くておいしい」(52歳男性)
・「具がおいしい」(55歳男性)
・「スーパーで売っている袋入りのピザまんと違って、チーズがしっかり入っている」(53歳女性)

4位 ふわふわ×濃厚 ごまあんまん(7.7%)

そして4位になったのは、「ふわふわ×濃厚 ごまあんまん」(130円、243kcal)です。

おいしさの決め手は、ごまの風味がたっぷりのなめらかなごまあん。ふわふわと口どけのよい生地にごまあんがぎっしりと詰まっており、ひと口食べればごまの豊かな香りが口いっぱいに広がります。甘さ控えめで、おやつにぴったり。

なお、地域によってはごまあんではなく小豆あん入りの「ふわふわ×つぶつぶ つぶあんまん」(130円、212kcal)が販売されているので、お近くのセブン-イレブンをチェックしてみてください。

■栄養成分表(ふわふわ×濃厚 ごまあんまん)

・「熱々のあんこと、ごまの香ばしさのバランスがいい」(51歳男性)
・「ホカホカしていて、甘さと味付けが一番おいしいので気に入っています」(33歳女性)
・「甘すぎないし、おやつ代わりになるほどおいしいから」(71歳男性)
・「何と言ってもごまあんがおいしい! 濃厚さが違う」(60歳女性)

5位 お店で蒸した ほかふわたまご蒸しケーキ(4.2 %)

5位は「お店で蒸した ほかふわたまご蒸しケーキ」(130円、242kcal)でした。

商品名のとおり蒸したての状態が楽しめる、ほっかほかのたまご蒸しケーキです。ほかの中華まんから抜きん出たふわふわの軽い口当たりで、卵のまろやかな風味に思わず笑みがこぼれそう。

シンプルで素朴な味わいでそのままでも充分おいしいですが、バターを乗せてオーブントースターで焦げ目がつく程度に温めるのもおすすめ。朝食やおやつに、思わずハマってしまう味わいです。

■栄養成分表

・「試しに買ってみたらおいしかった」(49歳女性)
・「甘いのが好きなのでこれが好きです」(41歳男性)
・「ほっとする優しい味が好き」(39歳女性)

【ファミリーマート】好きな中華まんランキング

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1位 ジューシー本格肉まん(29.5%)
2位 極旨 黒豚まん(18.7%)
3位 CoCo壱番屋監修チーズカレーまん(16.0%)
4位 とろ～りチーズの濃厚ピザまん(11.8%)
5位 炭火焼 塩豚カルビまん(11.0%)
6位 北海道産大納言小豆のつぶあんまん(6.3%)
7位 北海道産小豆のこしあんまん(ごま風味)(3.6%)
8位 伝説のすた丼屋監修 すたみなまん(卵黄風ソース入)(1.7 %)

1位 ジューシー本格肉まん(29.5%)

ファミマの中華まんで1番人気となったのは、「ジューシー本格肉まん」(140円、208kcal )です。

• 「ジューシー本格肉まん」(140円、208kcal)

昨年からさらにふんわり、もっちりにリニューアルした皮の中には、ジューシーな豚肉餡。名前に「本格」と付くように、豚肉餡の隠し味にはホタテ貝柱の出汁や紹興酒などが使用されています。

本格的な味わいの中華まんがコンビニで買えるなんて嬉しいですね。リピーターが多いのも納得です。

■栄養成分表

・「私が食べた中で一番おいしかったから」(51歳女性)
・「肉汁の多さ、ボリューム、食感がいい」(46歳男性)
・「食べ応えがあって飽きない」(43歳男性)
・「贅沢感が感じられるから」(42歳女性)
・「いろいろ食べたが、これが自分的には一番。他のコンビニにも絶対負けない商品」(70歳男性)
・「ジューシーで肉感がしっかり。皮もおいしくて、コスパ最高」(53歳男性)
・「肉汁の味付けが好きです」(54歳女性)
・「他店よりジューシー感がありおいしいから」(41歳男性)

2位 極旨 黒豚まん(18.7%)

2位は、「極旨 黒豚まん」(198円 、270kcal )です。

• 「極旨 黒豚まん」(198円、270kcal)

ポイントは、何といっても原料へのこだわり。具にはやわらかくうまみたっぷりの鹿児島県産の黒豚を使い、玉ねぎは豊かな甘みとみずみずしさが特徴の淡路島産玉ねぎが使われています。

皮の生地の一部には石臼で引いて風味を立たせた小麦粉を使うなど、具も生地もこだわり尽くした一品です。

■栄養成分表

・「値段は高いが、非常においしいのでついつい買ってしまう」(59歳男性)
・「豚肉が大きめで満足感があったから」(41歳女性)
・「いろいろ食べたが、これが一番」(57歳男性)
・「かなり本格的な味でおいしかった」(46歳男性)
・「コクがあっておいしいから」(27歳女性)
・「生地もおいしく、専門店の肉まんと遜色なし」(69歳男性)
・「肉がジューシーでおいしかった」(38男性)
・「ちょっと高級感のある豚まんでおいしい」(61歳女性)

3位 CoCo壱番屋監修チーズカレーまん(16.0%)

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3位になったのは、「CoCo壱番屋監修チーズカレーまん」(150円、214kcal) です。

• 「CoCo壱番屋監修チーズカレーまん」(150円、214kcal)

カレーライス専門店「CoCo壱番屋」(ココイチ)監修のカレーまんは、クローブやシナモンなどのスパイスが効いた、食欲を刺激する一品。4種のチーズが使われたチーズソースは昨年よりもコクがアップし、カレーとの相性は抜群です。数量限定のため、早めにチェックしてみてください。

■栄養成分表

・「カレーとチーズのバランスがいい」(40歳男性)
・「カレーの味が本格的でおいしい」(52歳女性)
・「味のバランスがよく、やみつきになる」(33歳男性)
・「美味しいからリピート中」(49歳女性)
・「食べた時、あまりのおいしさに衝撃でした。チーズもたっぷりで、とろ～っとのびて最高です」(56歳女性)
・「辛みとコクがあるから」(43歳男性)
・「ボリュームがあり、とてもおいしいです」(35歳女性)

4位 とろ～りチーズの濃厚ピザまん(11.8%)

4位は「とろ～りチーズの濃厚ピザまん」(140円、199kcal) です。

オレンジ色をしたほかほかのピザまんを割ると、フレッシュバジルの香りがふんわり。中に入っているのは完熟トマトをたっぷり使ったトマトソースとチーズです。トマトの濃厚な旨みに、モッツァレラやカマンベールなどのコクが見事に絡んでいます。

濃厚な味わいは満足度が高く、おやつだけでなく軽食にもおすすめです。

■栄養成分表

・「たっぷりチーズの濃厚さが最高」(57歳男性)
・「中のとろーりチーズがいいですね」(30歳女性)
・「ピザを食べている感覚。たっぷり糸を引くチーズが抜群においしいです」(49歳男性)
・「結構具が入っていておいしいので、見かけたら買います」(59歳女性)
・「ピザの中身と生地の相性が良く、抜群に美味しいと思います」(29歳男性)

5位 炭火焼 塩豚カルビまん(11.0%)

5位は「 炭火焼 塩豚カルビまん 」(220円、194kcal) です。

炭火焼の香ばしさと、食欲そそるネギ塩だれが特徴の、ほかではあまり見かけないユニークな中華まん。お肉のごろごろ感を出すため厚切りにした豚カルビを炭火で炙り、ネギ塩ダレで味つけしたという食べ応えのある一品です。豚の脂が生地に程よく染み込み、ペロリと食べられます。

食べ盛りの学生や、大人のおつまみにもおすすめのカルビまん。数量限定なので、今すぐファミマでチェックしてみてください。

■栄養成分表

・「ボリューム感たっぷりでジューシーだから」(48歳男性)
・「あっさりした塩味が豚の脂を引き立てていておいしい」(37歳女性)
・「中身がおいしかったです」(29歳男性)
・「こってりとした肉汁が生地にも。おいしさが染みます」(33歳女性)
・「ほかにはない味だし、おいしいから」(54歳女性)

6位 北海道産大納言小豆のつぶあんまん(6.3%)

6位になったのは、「北海道産大納言小豆のつぶあんまん」(130円、207kcal )です。

北海道産の大納言小豆で作られたというつぶあんが、おいしさの決め手。ふっくらほかほかの生地にやさしい甘さのつぶあんが入っていれば、それだけで気持ちもほっこり和みますよね。おやつとしてだけではなく、疲れたときの糖分チャージとしてもどうぞ。

■栄養成分表

・「しっとり生地に甘さがちょうど良い」(40歳男性)
・「おいしいからいつも買います」(60歳男性)
・「餡がしっかりして、とてもおいしいから」(41歳男性)
・「あんこがほどよい甘さでおいしいから」(52歳男性)
・「おやつにちょうどいいので」(41歳男性)

7位 北海道産小豆のこしあんまん(ごま風味) (3.6%)

7位は、「北海道産小豆のこしあんまん(ごま風味)」(130円、234kcal)。

濃厚な味わいのこしあんは、口当たりがとてもなめらか。北海道産小豆を使用し、隠し味として沖縄県産の黒糖を使った黒糖蜜を加えています。そのために甘さの中にもコクがしっかり。吟醸酒粕を加えたという、しっとりとした皮もたまりません。

■栄養成分表

・「病みつきになるうまさ」(32歳男性)
・「ごま風味のあんがおいしい」(31歳男性)
・「あんがおいしいから」(77歳女性)

8位 伝説のすた丼屋監修 すたみなまん(卵黄風ソース入) (1.7 %)

8位となったのは、「伝説のすた丼屋監修 すたみなまん(卵黄風ソース入)」(185円、216kcal )です。

ボリューム満点のスタミナメニューが有名な「伝説のすた丼屋」監修の中華まん。具はにんにく醤油でパンチのある味に仕上げ、その存在感は抜群です。とろりした卵黄風ソースが味わいをマイルドにして、最後のひと口まで美味しく食べられます。こちらも数量限定なので食べたい方はお早めに。

■栄養成分表

・「濃厚な味わいがおいしいです」(41歳男性)
・「具がしっかりしていてとてもおいしい」(48歳男性)
・「すた丼が大好きなので」(51歳男性)

【ローソン】好きな中華まんランキング

1位 肉の旨みあふれるジューシー肉まん(47.5%)
2位 とろーりチーズとトマトのピザまん(15.8%)
3位 横浜中華街「江戸清」共同開発 特撰肉まん(11.1%)
4位 北海道十勝小豆のつぶあんまん(8.6%)
5位 スパイス楽しむ欧風ビーフカレーまん(6.9%)
6位 北海道小豆のごまあんまん(6.4%)
7位 香るほうじ茶ショコラまん(0.3%)

1位 肉の旨みあふれるジューシー肉まん(47.5%)

圧倒的な人気で1位となったのは、「肉の旨みあふれるジューシー肉まん」(149円、251kcal)です。

• 「肉の旨みあふれるジューシー肉まん」(149円、251kcal)

こちらの肉まん、従来から豚脂を増量して具のジューシー感がさらにアップ。豚肉はごろごろとダイスカットしたものに、ミンチしたものを合わせるというこだわりようで、肉のうまみが最後のひと口までしっかり楽しめます。

味付けにはオイスターソースや和風だしが使われており、風味豊か。ふわふわしっとりの生地との相性も抜群です。

■栄養成分表

・「中からあふれ出る肉汁がおいしい」(46歳男性)
・「お肉の旨みがとてもおいしいです」(35歳女性)
・「本格派の中華まんだと言えます」(81歳男性)
・「ボリュームがあり、ジューシーでおいしい」(39歳女性)
・「具だくさんでおいしい」(41歳男性)
・「コンビニの豚まんの中で一番おいしい」(62歳男性)
・「商品名にもある通り、肉汁爆発でとてもおいしいから」(47歳男性)

2位 とろーりチーズとトマトのピザまん(15.8%)

2位になったのは、「とろーりチーズとトマトのピザまん」(149円、205kcal)です。

味の決め手となるトマトソースにあらごしトマトを使っており、トマトのうまみをしっかり楽しめます。中のチーズソースにはモッツアレラ・ゴーダ・チェダー・パルメザンの4種類のチーズが使われており、オレガノやにんにくなどの香辛料で風味も豊か。ピザ好き、チーズ好きな人はぜひお試しを。

■栄養成分表

・「チーズのとろけ具合とピザの味が絶妙で好き」(41歳男性)
・「味のバランスがよくおいしい。チーズとピザソースが合う」(48歳女性)
・「チーズの量とトマトの相性が最高」(57歳男性)
・「絶品」(52歳男性)
・「とても濃厚タイプで旨い!」(50歳男性)
・「チーズのバランスがとても良い」(52歳男性)

3位 横浜中華街「江戸清」共同開発 特撰肉まん(11.1%)

3位になったのは、「横浜中華街 江戸清 共同開発 特撰肉まん」(297円、416kcal)です。

「江戸清」とは、週末には行列ができるほど人気の元祖ブタまん専門店。横浜中華街の食べ歩きブームの火付け役とも言われています。その「江戸清」とローソンが共同開発した、2022年の新メニューです。

• 「横浜中華街 江戸清 共同開発 特撰肉まん」(297円、416kcal)

どっしりとした重厚感が特徴で、その重量は通常の肉まんの約2倍。具には肉まんでは珍しく、肉や魚介に加えてキャベツも使用されています。素材の旨みや甘みをぎゅっと閉じ込めた皮は、2段階熟成仕込みでふんわり、もっちり。

ボリュームもおいしさも、1つで充分に満足できる肉まんです。

■栄養成分表

・「他のコンビニにはないおいしい肉まんだと思う」(51歳男性)
・「肉感・食べ応えがある」(46歳男性)
・「この特撰肉まんは横浜中華街で食べた中華まんと何ら遜色がなく、ジューシーで美味しいと思います」(59歳女性)
・「お肉が贅沢に入っていてとてもおいしいと思う」(61歳男性)
・「この肉まんの味付けは最高傑作です。おいしいです」(62歳男性)

4位 北海道十勝小豆のつぶあんまん(8.6%)

4位になったのは、「北海道十勝小豆のつぶあんまん」(138円、194kcal )です。

北海道十勝産の小豆を使用したつぶあんは、上品な甘みの白ざら糖でスッキリとした味わいに仕上げています。口どけの良いふわもち食感の生地とつぶあんの甘みで、疲れた日もほっとひと息つけそう。

なお、北海道では地域限定で「北海道小豆のこしあんまん」(138円、200kcal) が販売されています。

■栄養成分表(北海道十勝小豆のつぶあんまん)

・「あんこの甘さが絶妙で小豆がおいしい」(73歳男性)
・「1個で満足感があります」(62歳女性)
・「あんこがとてもおいしい。絶品だから」(56歳男性)
・「小豆のつぶつぶが生地に合い、おいしいから」(51歳男性)

5位 スパイス楽しむ欧風ビーフカレーまん(6.9%)

5位は、「スパイス楽しむ欧風ビーフカレーまん」(138円、220kcal )です。

ブラックペッパーやレッドペッパー、カルダモンなど、スパイスを使って本格的に仕上げたカレーまん。フルーツや野菜が入っており、隠し味には生クリームや無塩バターをプラス。スパイシーな味わいでありながら、甘みもまろやかさも楽しめる、クセになりそうな中華まんです。

• 「スパイス楽しむ欧風ビーフカレーまん」(138円、220kcal)

■栄養成分表

・「今年のカレーまんは、コンビニで一番香りが良いと感じています」(60歳男性)
・「他のコンビニよりカレーがひと味ちがう」(44歳男性)
・「香辛料の香りと辛さが好きだからです」(53歳男性)
・「スパイシーですごくおいしいです」(52歳女性)

6位 北海道小豆のごまあんまん(6.4%)

6位となったのは、「北海道小豆のごまあんまん」(138円、229kcal)です。

風味豊かな北海道小豆で作られたごまあん入り。ごまの香ばしさが存分に引き立つよう甘さを抑え、すっきりとした味わいに仕上がっています。口溶けのよいふわもち食感の皮との相性は絶妙です。

・「ゴマの香ばしさとあんこの組み合わせがおいしい」(54歳女性)
・「ローソンのごまあんは、ごまあんがとても滑らか。ねっとり感と甘さが自分好みで大好きです」(60歳女性)
・「ごまの風味が何とも言えないおいしさ」(44歳女性)
・「あまり甘くなく、胡麻とマッチしてる」(70歳男性)

7位 香るほうじ茶ショコラまん(0.3%)

7位になったのは、「香るほうじ茶ショコラまん」(173円、192kcal)です。

スイーツとの相性がよいほうじ茶使用の、ほかのコンビニではあまり見かけないユニークな中華まん。もちもちの生地にたっぷりと入っているのはほうじ茶チョコ。福岡県産のてん茶を強火で焙煎した、香ばしさ満点の“天空のほうじ茶”を使用しています。

香ばしくちょっぴりほろ苦いチョコはクセになる味わいです。

・「中華まんとほうじ茶は一見合わなそうですが、めちゃくちゃ合う!」(38歳男性)

コンビニの中華まんを値段・カロリー・種類で徹底比較!

ここからは、コンビニ3社の中華まんを比較します。まずは中華まんの定番中の定番「肉まん」からご紹介。

• 左からファミリーマート、セブン-イレブン、ローソンの肉まん

「肉まん」の値段・カロリーを比較

「肉まん」の値段・カロリーは、それぞれ以下の通りです。

• 【セブン-イレブン】ふんわり×ごろっと 肉まん(150円、212kcal)
• 【ファミリーマート】ジューシー本格肉まん(140円、208kcal)
• 【ローソン】肉の旨みあふれるジューシー肉まん(149円、251kcal)

値段はほぼ同じですがカロリーを見ると、ローソンの肉まんがセブンやファミマよりやや高め。

見た目の大きさはほぼ同じですが、ファミマの肉まんは一回り小さい印象です。皮のひだの形もそれぞれに特徴がありますね。

断面を見てみると……

• 左からセブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンの肉まん

各社ともに具がたっぷり。ひと口目からすぐ具にたどり着けるのは嬉しいですね。セブンとローソンは具にごろごろ感があり、ファミマはぎゅっと詰まっている印象。

続いて、肉まんの生地を比べてみます。

写真では、一番生地が厚かったのがローソン。きめが細かく、ふんわりとした食感です。一方、セブンとファミマはもちもち感のある生地が特徴。生地はコンビニ各社にこだわりが見受けられるので、どの中華まんも皮までおいしく楽しめそうですね。

「あんまん」の値段・カロリーを比較

• ファミリーマート「北海道産大納言小豆のつぶあんまん」

「あんまん」にはつぶあんやこしあん、ごまあんなどいくつか種類があります。販売されている地域が限られている商品もありますが、各コンビニの定番を下記にまとめました。

「つぶあんまん」

• 【セブン-イレブン】ふわふわ×つぶつぶ つぶあんまん(130円、212kcal)
  
• 【ファミリーマート】北海道産大納言小豆のつぶあんまん(130円、207kcal)
  
• 【ローソン】北海道十勝小豆のつぶあんまん(138円、194kcal)

3社とも北海道産の小豆を使用していますが、なかでもファミマは大粒の大納言小豆を使っているのが特徴。小豆のつぶつぶ感がしっかり楽しめます。

「ごまあんまん」

• 【セブン-イレブン】ふわふわ×濃厚 ごまあんまん(130円、243kcal)
  
• 【ファミリーマート】北海道産小豆のこしあんまん(ごま風味)(130円、234kcal)
  
• 【ローソン】北海道小豆のごまあんまん(138円、229kcal)

値段、カロリーともに大きな差はありませんが、ローソンのごまあんまんは生地にもごまペーストが混ぜ込んであるのが特徴です。ごまの風味をとことん味わいたい方は、ぜひ食べてみてくださいね。

なお、ごまあんまんは全体的にカロリーが高め。商品によっては肉まんより高いものもあります。カロリーを気にしている方は、同じスイーツ系中華まんならつぶあんまんを選ぶほうが正解かも。

「ピザまん」のカロリー・値段を比較

• セブン-イレブン「ふわもち×とろ～り ピザまん」

続いて、コンビニ3社の「ピザまん」を比べてみましょう。

• 【セブン-イレブン】ふわもち×とろ～り ピザまん(150円、207kcal)
  
• 【ファミリーマート】とろ～りチーズの濃厚ピザまん(140円、199kcal)
  
• 【ローソン】とろ～りチーズとトマトのピザまん(149円、205kcal)

どのピザまんも、とろ～りとろけるチーズが魅力。ファミマのピザまんには4種類のチーズが使われています。旨みたっぷりのトマトソースにも、フレッシュバジルやオレガノといった香辛料を加えるなど、各社でこだわりを発揮している様子。ぜひ食べ比べてみてください。

中華まんの種類を比較

続いて、2022年11月時点で、コンビニ3社が取り扱っている中華まんの種類は以下の通りです。

• 【セブン-イレブン】6種類
  
• 【ファミリーマート】8種類
  
• 【ローソン】9種類

期間限定や地域限定の商品もあるので数は前後しますが、セブンは少数精鋭、ファミマとローソンは共同開発商品やコラボ商品を積極的に販売しています。

安定のおいしさの肉まんを楽しむのもよし、期間限定のユニークな中華まんを楽しむのもよし。コンビニの中華まんは何度食べても飽きが来なさそうですね。

最もカロリーが低い中華まんは?

各コンビニの中華まんの中で一番カロリーが低い商品は、それぞれ以下の通りでした。

• 【セブン-イレブン】ふわもち×とろ～り ピザまん(207kcal)
  
• 【ファミリーマート】炭火焼 塩豚カルビまん(194kcal)
  
• 【ローソン】香るほうじ茶ショコラまん(192kcal)

コンビニ3社の中華まんで一番カロリーが低いのは、ローソンの「香るほうじ茶 ショコラまん」です。ただし、こちらはスイーツ系中華まんなので、おやつやデザートに食べたい時にはピッタリですが、小腹を満たすには少し物足りないことも。

軽食として選ぶなら、カロリーが2番目に低いファミマの「炭火焼 塩豚カルビまん」がおすすめ。豚の脂とネギ塩のこってり＆さっぱり味が、満足感を底上げしてくれます。

最もカロリーが高い中華まんは?

各コンビニでカロリーが一番高いのは、こちらの3つの中華まんです。

• 【セブン-イレブン】もちもち×ずっしり 大入り豚まん(382kcal)
  
• 【ファミリーマート】極旨 黒豚まん(270kcal)
  
• 【ローソン】横浜中華街「江戸清」共同開発 特撰肉まん(416kcal)

どれも食べ応え抜群のラインナップ! なかでもローソンの「特撰肉まん」は、平均的な中華まんの2倍近くのカロリーがあります。飲み物などを一緒に買う場合は、烏龍茶などを選んで調整したいですね。

肉まんから最新の変わり種まで! 中華まんのランキングを紹介しました

今回は、コンビニ3社(セブン-イレブン・ファミマ・ローソン)の中華まんを、人気ランキングにしてご紹介しました。どの商品にも生地の食感や具材のボリューム感などに工夫が見られ、コンビニの中華まん商戦は今後も熾烈な戦いをくり広げそうです。

ちなみに、個人的におすすめの中華まんは、ローソンの「とろ～りチーズとトマトのピザまん」。このピザまんは何よりトマトソースが美味。本当にピザを食べているかのようで、あ～食べた! という満足感がありました。

圧倒的な人気はやはり肉まんですが、コンビニの中華まんの販売期間は半年以上。今回ご紹介したランキングを参考に、期間限定商品や新商品などにもトライして、楽しんでみてくださいね。