SNSを眺めていると、時に「こんなに素敵な暮らしを送っている人がいるの!?」と驚かされることが多々あります。

高級ブランドに身を包んでいたり、高級料理を楽しんでいたり、多くの友人に囲まれていたり……

時に自らの私生活と比較して落ち込んでしまうこともありますが、そんなときは、考え方をこう切り替えてみてはいかがでしょう?

キラキラしてる人のSNSを見て落ち込んだ時は、こう思った方がいい (@naonyan_naonyanより引用)

  • (@naonyan_naonyanより引用)

ツイートの投稿主は、メンタルヘルスなどについて発信されている「なおにゃん(@naonyan_naonyan)」さん。

「キラキラしてる人のSNSを見て落ち込んだ時は、こう思った方がいい」というコメントとともに掲載されたイラストには、「実在するのか分からない他人の幸せよりも　今この瞬間、ココア飲んでおいしいと思える自分の幸せを大事にしよう〜」というメッセージとともに、ココアを飲んでいるうさぎの絵が描かれていました。

確かに、「キラキラしてる人のSNS」を見て凹むこともありますが、それはもしかしたら特別にキラキラしているシーンのみがアップされているだけかもしれませんし、そもそもフィクションである可能性もゼロではありません。そんな「実在するのか分からない他人」を羨むより、今目の前にあるささやかな幸せを噛みしめたほうがずっと人生が充実しそうですよね。

このツイートは多くの人々の心を癒したようで、4.2万件ものいいねを獲得(10月28日時点)。たくさんのコメントも寄せられました。

「とっても共感してココア飲んでます」

「周りと比べることなく、自分にベクトルを向けた方がしあわせですよね」

「キラキラしてるのを見せるのがSNSですよね」

「アレ、みんなフィルターかかってんだ。自分に集中～　自己中でいこー♪」

「なおにゃんさんのイラスト癒される。」

「これ良い事言った」

ツイ主さんに聞いてみた

多くの人の心を温かくしたこのツイート。ツイ主のなおにゃんさんに、他人と比べないコツなどをお聞きしました。

ーーこれは実体験でもあるのでしょうか?

これは、正確には実体験ではないですが、このような感情になることはよくあるので、そういうときはココアとかあったかいものを飲んで落ち着きたいなぁと常日頃思っています。

ーーこのように他人と自分を比べないように、気持ちを切り替えるコツなどありましたら教えていただけますか?

そもそも他人なんて極論、自分の脳がつくりだしたフィクションだと思ってしまえば、そこまで気にしなくていいように思える気がします。あとは、他人は他人で、自分は自分と、あくまで自分にできることを淡々とやり続けることが大切さだと自覚すると、気持ちを切り替えられるような気がします。

ツイ主のなおにゃんさんはツイッターでの発信されている他、著書『うつ吸いイラスト帳』や『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした 』なども出版されていますので、さらに癒されたい方はそちらもチェックしてみてはいかがでしょう?