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トマトに含まれる栄養素であるリコピンを気軽に摂取できるトマトジュース。 この記事では、血圧対策をしている人や塩分を控えている人にぴったりな無縁タイプのトマトジュースの選び方とおすすめ商品を紹介します。カゴメやデルモンテといった人気ブランドのおいしい商品を厳選。
トマトジュースの栄養素とは
トマトジュースは、自然由来の栄養素リコピンを豊富に含むトマトを原料として作られています。リコピンには体内の血中HDL（善玉）コレステロールを増やす作用があることが報告されました。また、リコピンと同じくトマトに含まれるGABAには血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることも報告されています。
また、トマトジュースは生のトマトの約3.8倍もリコピンの吸収率がアップされると言われています。おいしいだけでなく体にもうれしいトマトジュースは、機能性表示食品として発売されているものもあります。1日1杯の習慣をぜひはじめてみましょう。
余分な塩分をカットできる！
トマトジュースを毎日飲むことで、美容や健康維持への効果を期待できます。しかし、トマトジュースには塩分が含まれている商品もあり、塩分を気にされる方は、「有塩・無塩」どちらを飲むか確認しておくことが大切です。
無塩タイプのトマトジュースは、余分な塩分をカットできるのでトマト本来の味わいを楽しむことができます。また、塩分が含まれていないので料理に使いやすいことも特徴です。
トマトジュースの選び方
トマトジュースを選ぶ際は、以下のポイントに注意して選ぶようにしましょう。
【1】果汁の比率や飲みやすさで選ぶ
【2】含まれている成分で選ぶ
【3】香料の添加の有無で選ぶ
【4】ギフトで贈るなら、産地や容量もチェック
