健康のためにご飯に雑穀や発芽玄米、もち⻨などを取り入れている人も多いと思いますが、家族には不評……ってこと、ありませんか?

そこで今回は、雑穀と白米を炊飯器で一緒に炊けちゃう裏技を紹介します。
教えてくれるのは、ご自身も12kgの減量に成功したというダイエット管理栄養士＠久美子さん(@kumiko.dietitian)です。

「私は雑穀食べたいのに、家族が白米を食べたいって言うんです」そんなお悩みを一気に解決!

その方法はというと……雑穀が白米と混ざってしまわぬよう、一カ所に静か〜に入れること。たったそれだけ!

普通炊きすること数十分。炊きあがりました!!

きれいに炊き分けられていますね。凄いです!

この投稿に、「えーーすごい!うちも意見別れるから早速!」「マジっすか‼️いやいや、これマジで助かります‼️」「わざわざ自分用に炊いて冷凍したのを食べてました。チンご飯から抜け出せる!」「なるほどね〜と声に出てしまった!凄い!」「やばい。天才すぎます!困り事解決しました」と、驚きと感謝の声が多数寄せられていました。

実は筆者も雑穀やもち麦が大好きなのですが、我が家には白米命!の男性が2人……。ブーブー文句言われるので白米ばかり炊いていましたが、早速今日からやってみます! みなさんも、ぜひ試してみては?