【PR】200mlの牛乳人気おすすめ9選！子供も大人も！飲みやすいサイズでちょうどいい

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カルシウムが豊富で健康的な牛乳は大人から子供まで飲まれてる飲料です。牛乳の種類は、成分無調整牛乳や低脂肪・無脂肪牛乳などがあります。この記事では、そんな牛乳のなかから飲みやすいサイズの200mlの牛乳をピックアップ！200mlの牛乳のおすすめ商品を紹介します。

牛乳には骨や歯を強くするためのカルシウム、筋肉をつくるタンパク質や成長期に必要なビタミン、ミネラルなど豊富な栄養素が含まれていることが有名です。

とくに1日のカルシウム推奨量のおよそ半分を摂取できるとされており、牛乳は身体にとって必要な食品であることが分かります。

厚生労働省は1日に摂るべきカルシウム量を「成人男性で650mg～800mg、成人女性で650mg」と推奨しています。

カルシウムは一度に摂取しても、吸収されないまま排出されてしまうので、毎日の習慣として牛乳を飲むことから始めるのはいかがでしょうか。

牛乳は菌が繁殖しやすく、長期保存が可能なものでも一度開封してしまうとなるべく早く飲み切ってしまわなければなりません。

一般的に販売されている1000mlの牛乳では一人だと簡単に飲み切れず大変ですよね。

そんなときに役に立つのが200mlの牛乳です。

ちょっとした休憩の間でも飲み切れる量ですので、気兼ねなく牛乳を楽しむことができます。

ひとくちに牛乳といっても、牛乳の種類は大きく4つに分けられます。

・成分無調整牛乳
・成分調整牛乳
・加工乳
・乳飲料

牛乳を選ぶときのポイントにもなりますので、上記のポイントは抑えておきましょう。