ARINAが運営する美容レビューサイト「mellow-メロウ-」は、「1年以上続けられたダイエット法」に関する調査結果を7月30日に発表した。調査は3月23日、18歳以上の200名を対象にインターネットで行われた。
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1年以上続けられたダイエット法
1年以上続けられたダイエット法を教えてもらったところ、「食事制限/置き換え」が1位に。「効果が実感できるから継続できる」「ルーティンになれば辛くない」など、糖質制限や1日の摂取カロリーをコントロールする人が多いよう。
続く2位は「おうち筋トレ」。「YouTubeで手軽にできるから」「隙間時間や好きな時間に自分のペースで行えるから」など、手軽さが人気のよう。
3位には「ランニング、ウォーキング」がランクイン。「手軽にできて、隙間時間でやっていました」「もともと走ったり、歩いたりすることが好きだから」「特に道具を用意したりしなくて良いし、出掛けたついでにできるから」といった声が目立った。
以下、4位「ダイエットサプリ」、5位「ヨガ」、6位「ジムで運動」が上位にランクインした。
