【PR】500ml炭酸水の人気おすすめ8選！ほどよい刺激と爽快感で気分をリフレッシュ

◆本記事はプロモーションが含まれています。

【この記事のエキスパート】
料理ライター：山田由紀子

栄養・健康関連のコラム執筆やレシピ作成、栄養監修、食生活アドバイスなどを中心に活動するフリーランス管理栄養士。

短大卒業後、栄養士として給食会社で社員食堂や寮の献立作成、給食管理を行う。その後、病院で栄養管理、栄養指導、調理などの業務に従事。在職中に管理栄養士免許を取得。

出産を機にフリーに転向し、保健センターなどで栄養指導・食事相談を行うほか、料理教室や発酵食づくりのワークショップを主催。

ほどより刺激とスッキリした爽快感が魅力の「炭酸水」。いまでこそ、一般的になりつつある500ml炭酸水ですが、使い勝手の良さと保存しやすい点が魅力です。この記事では、500ml炭酸水の選び方とおすすめ商品をご紹介します。

炭酸水とは、炭酸ガスを含む水のこと。ほどよい刺激と爽快感から気分をリフレッシュしたいときに飲むのにぴったりです。炭酸水を飲むと口の中がさっぱりするだけでなく、胃腸を刺激し消化を助ける働きが期待できます。ハイボールや梅酒のソーダ割りなど、お酒を自宅でつくるときにも活躍します。

500ml炭酸水を選ぶ際は、以下のポイントに注意して選ぶようにしましょう。

・炭酸の強さで選ぶ
・軟水か硬水か、チェックしよう
・炭酸水の種類を選ぶ
・フレーバータイプの炭酸水も！

ゼロカロリーなのに満腹感を得ることができ、食べ過ぎを防ぐ効果が期待できます。ダイエット中は食前に飲むのがおすすめ。カロリーをとくに気にしない人は、無糖タイプだけでなく、甘い味付けがされたものやレモン炭酸水などのフレーバー付きもありますよ。