岡本雅恵の妊婦さんの心と身体を支えるレシピ「甘酒レモンジンジャー」

栄養価が高く、飲む点滴とも言われる甘酒は、“米麹から作られたもの”と“酒粕から作られたもの”の２種類あるのはご存知でしょうか。

米麹から作られたものであれば、アルコール分が入っていないので妊婦さんも安心です。そして、甘酒は基本的には砂糖などは添加されていないものが多いのですが、糖分が多く含まれているので飲み過ぎには注意したいですね。就寝前よりはこれから活動するという午前の時間帯の方がよいそうです。