更年期障害とは? 閉経前のサインは? 『更年期ってこういうこと図鑑』発売

宝島社は3月15日、『更年期ってこういうこと図鑑』(1,580円)を発売する。

『更年期ってこういうこと図鑑』(1,580円)

「更年期」とは、月経が完全になくなる「閉経」の前後5年間、合計約10年間のことを指す。女性ホルモンの低下によって起きるさまざまな不調を「更年期障害」という。

30代での閉経!? 閉経に決まった時期はあるの?
40歳前に閉経するのは早発閉経といい、エストロゲン欠乏により病気のリスクが高まります。病院を受診して病気の予防をしましょう。
閉経前のサインって何ですか?
40歳を過ぎて、生理が不安定になってきたら閉経が近づいているサイン。月経の周期や経血量が変わっていないか、変化を感じとって。
更年期ドックってどんなこと?
通常の健康診断では行わない、ホルモン値や貧血の検査、経膣エコーなど、女性の機能に特化した検査をします。
体温計で測ると平熱なのですが、急に顔や身体が熱くなることがあります……
自律神経のバランスが乱れて体温調整ができていません。睡眠や休養をしっかりとって自律神経を安定させて。

同書は、医師である石原新菜氏監修のもと、40代後半から始まると言われる「更年期」についてきちんと理解し、上手に付き合っていくための情報をまとめている。現在、日本人女性の2人に1人が50代以上。症状や改善策がわかりにくい「更年期」について、イラストを交えながら優しくわかりやすい言葉で解説している。

自身の身体の状態をチェックできる「更年期障害セルフチェックシート」付き。