◆本記事はプロモーションが含まれています。
妊娠初期（妊娠2～4カ月）の期間に、多くのママが経験するとされているつわり。この記事では辛いつわりがラクになるおすすめのグッズを紹介。先輩ママに聞くつわりの乗り切り方についても掲載します。つわりが気持ち悪い！ 助けて！ といったママは必見です！
つわり対策の口コミ・体験談を紹介！
先輩ママは辛いつわりをどう乗り切った？
【エキスパートのコメント】
ネガティブな気持ちにならないつわり対策をしてた！
妊娠6カ月頃までずっと船酔いの様な二日酔いの様な吐き気に悩まされていました。空腹や満腹になるとつわりが悪化して気持ち悪くなってしまうのが辛かったです。
私のつわり対策は、口がさっぱりするものを食べる、好きなドラマや映画をみて気を紛らわす、リラックスできるようにハーブティーを飲む、夜でも無理に寝ようとしないなど。「このつわり、いつ終わるんだろう？」とネガティブになりがちだったので、とにかく気持ちだけでも元気になるように楽しいことや好きなことを考えたり、無理はしないと決めて自分を甘やかしていました。（Nさん／2歳男の子）
【エキスパートのコメント】
さっぱりした食事でつわり対策！
吐いてしまうタイプのつわりが5カ月目まで続きました。正直画期的な方法はなく、ひたすら耐えていました（泣）それでも、赤ちゃんと会うためだと思うと、少しばかりラクでした。
化粧を無理にしない、口がさっぱりする食べ物を探す方法はおすすめです。私の場合は、柑橘系のシャーベットやゼリーをよく食べていました！（Mさん／3歳女の子）
