ピザーラメニューのカロリー比較一覧! パスタやサイドメニューを網羅

人気のピザ専門店「ピザーラ」は、定番のピザからオリジナリティあふれるピザまで豊富にそろい、パスタやサイドメニューも充実しているのが魅力ですよね。しかし、気になるのがカロリーではないでしょうか。

この記事では、ピザーラの定番メニューにおけるカロリーを一挙公開。また、オーダーの際にポイントとなる、カロリーが低めのおすすめメニューも紹介します。ピザーラをよく利用する人や、カロリーが気になる人は参考にしてみてください。

※商品名、価格、カロリーなどの情報は2023年7月時点のものです

• ピザーラメニューのカロリー比較一覧!

ピザーラメニューのカロリー一覧

ピザーラのピザ、パスタ、サイドメニューのカロリーを順に紹介していきます。

クォーターピザメニューのカロリー

ピザーラのピザメニューには、4つの味を一枚で楽しめる「クォーター」と「オリジナル」の2種類があります。ここでは、サイズ別の価格と1ピース当たりのカロリーをご紹介します。

まずは、クォーターピザのカロリーからみていきましょう。

• ピザーラのクォーターピザメニューのカロリーを紹介しました

オリジナルピザメニューのカロリー

続いて、オリジナルピザメニューのカロリーを紹介します。

ピザメニューのカロリーをご紹介しましたが、いかがでしょうか。公式サイトによると2023年6月よりLサイズが8ピースから12ピースへと変更になり、そのため1ピース当たりのカロリーは低めとなっているようです。

クォーター、オリジナルどちらも、やはりお肉系ピザのカロリーは全体的に高めです。

ピザーラのピザには、ふんわりもっちりとしたイタリアン生地と、薄くてサクサク食感のクリスピー生地の2種類がありますが、カロリーはクリスピー生地の方が低くなっています。メニュー選びのときに参考にしてみてください。

• ピザーラのピザメニューのカロリーを紹介しました

パスタメニューのカロリー

ピザーラはパスタメニューが充実しているのも大きな魅力ですよね。ピザーラの定番パスタにおける、一皿あたりのカロリーを紹介します。

パスタメニューのカロリーを比較してみると、カロリーの低さでは「明太子とイカの冷製和風パスタ」(397kcal)が圧倒的。反対に「熟成パンチェッタのクリームパスタ」(758kcal)や「ポルチーニとマッシュルームのクリームパスタ」(686kcal)など、クリーム系のパスタはカロリーが高くなる傾向に。ピザと組み合わせて注文する場合には、ピザのカロリーを確認して全体のカロリーを調整するようにしましょう。

• ピザーラのパスタメニューのカロリーを紹介しました

サイドメニューのカロリー

サラダをはじめ、チキンやポテト、グラタン、スイーツが豊富にそろうピザーラのサイドメニュー。定番サイドメニューの一皿あたりのカロリーをみていきましょう。

サイドメニューの多くは、一人で食べるというより複数人でシェアするほうが多いかもしれません。するとカロリーはさほど気にする必要はないのかもしれませんが、揚げ物系はやはりカロリーが高め。つい食べ過ぎてしまわないよう注意しましょう。

• ピザーラのサイドメニューのカロリーを紹介しました

ピザーラのメニューでカロリーが低いものは?

ここまで、ピザーラの定番メニューのカロリーを一覧でご紹介しました。これらのなかから、カロリーが低めでおすすめのメニューを紹介していきます。

トマトソースがベースのピザは、カロリーが低めでおすすめ

ピザメニューのなかで最もカロリーが低いものは、「特製ポルチーニソースのピザ」と「フレッシュトマト&バジル」でした。

「特製ポルチーニソースのピザ」のカロリーは、イタリアン生地のMサイズで144kcal、Lサイズで157kcal、クリスピー生地のMサイズで120kcal、Lサイズで145kcal。トマトソースをベースにイタリア産ポルチーニ使用のクリームソース、さらにマッシュルームやポルチーニ、マスカルポーネチーズなどがトッピングされた一枚です。

「フレッシュトマト&バジル」のカロリーは、イタリアン生地のMサイズで143kcal、Lサイズで156kcal、クリスピー生地のMサイズで118 kcal、Lサイズで144kcal。フレッシュトマトやチェリートマトを使用した、トマト好きにはたまらない味わいが魅力です。トマトの美味しさにフレッシュバジルや厚切りベーコン、パルメザンチーズのアクセントも加わり、シンプルながら満足感の高いピザです。

ボリューミーなピザの中で比較的カロリーが低いメニューは?

それでは、魚介や肉を使ったボリューミーなピザで比較的カロリーが低いのはどのメニューなのでしょうか。

「大海老のガーリックシュリンプ」は、イタリアン生地のMサイズで157kcal、Lサイズで168kcal、クリスピー生地のMサイズで132 kcal、Lサイズで156kcalと低め。「3種のミートミックス」も、イタリアン生地のMサイズで155kcal、Lサイズで166kcal、クリスピー生地のMサイズで130 kcal、Lサイズで154kcalと、意外にもカロリーが低めのメニューになっています。

ピザを注文する際にできるだけカロリーを抑えたいのであれば、トマトソースをベースとしているピザで、なおかつクリスピー生地のものを選ぶといいでしょう。

パスタは和風に味付けされたものがカロリーが低め

ピザーラのパスタメニューは「明太子とイカの冷製和風パスタ」(397kcal)を除いては、どれを選んでもカロリーに大きな違いはないようです。ただし、クリーム系のパスタはカロリーが高くなる傾向にあります。

サイドメニューのなかでもやはりサラダはカロリーが低め

充実したピザーラのサイドメニューのうち、もっともカロリーが低いのは、レタスやにんじんなど野菜の彩りも美しい「フォーシーズンサラダ」(16kcal)。野菜不足になりがちなピザメニューと一緒に食べるにはぴったりです。

複数人でシェアして食べるとはいえ、「ピザーラナゲット(7個入)」( 309kcal)や「クリスピーチキン(6本入)」(292kcal)、「スーパーチキンウィング(4本入)」( 248kcal)などの揚げ物系はやはりカロリーが高めなので、食べ過ぎないよう注意しましょう。

食後に甘いものが食べたいという人は、スイーツメニューのなかでカロリーが低い「チョコマーブルアイスクリーム」(177kcal) がおすすめです。

• ピザーラのなかでカロリーの低いメニューを紹介しました

ピザーラで注文するときはカロリーもチェックしよう

ピザーラのピザ、パスタ、サイドメニューのカロリーをご紹介しました。

生地や具材にこだわるピザーラは、どのピザも美味しいと人気ですよね。ただし、ダイエット中でカロリーが気になるという人は、この記事で紹介したカロリーを参考に注文してみてください。

ピザは、生地選びにこだわるだけでカロリーを減らせます。パスタやサイドメニューも組み合わせるなら、上手にカロリー調整してオーダーしてくださいね。