スターバックスコーヒー(以下、スタバ)は、コーヒーやフラペチーノなどのドリンクはもちろんのこと、フードメニューも充実しています。ドリンクと一緒にフードを注文したくなっても、気になるのはそのカロリーですよね。

この記事では、スタバの定番フードメニューのカロリーをご紹介します。カロリーが低めのメニューも紹介しますので、スタバをよく利用する、カロリーが気になる、という人は参考にしてみてください。

※商品名、価格、カロリーなどの情報は2023年8月時点のものです

スタバフードのカロリー一覧

スタバでレギュラーメニューとして販売されるフードのカロリーを、早速見ていきましょう。

デザートのカロリー

  • スタバの「デザート」の気になるカロリーは?

    スタバの「デザート」の気になるカロリーは?

スタバのショーケースに並ぶカラフルなケーキを見れば、コーヒーと一緒にオーダーしたくなりますよね。

価格 カロリー
ニューヨークチーズケーキ 485円 414kcal
白桃&アールグレイケーキ 525円 321kcal
ブルーベリーレアチーズケーキ 495円 304kcal
オレンジ&マンゴーのケーキ 525円 253kcal
クリームシフォンケーキ 455円 330kcal
ティラミス 495円 298kcal

「ニューヨークチーズケーキ」は、チーズがしっかりと使われている分、ほかのデザートに比べて高カロリーとなっています。デザートのなかでは「ティラミス」のカロリーが低め。主要原材料に動物性食材を使用しない「プラントベース」の商品で、ミルクにはアーモンドミルクやソイミルクが使われているとか。健康志向の方にもおすすめです。

ペストリーのカロリー

  • スタバの「ペストリー」の気になるカロリーは?

    スタバの「ペストリー」の気になるカロリーは?

ペストリーには、スコーン、ビスケット、ドーナツなど、軽食にぴったりなメニューがラインナップ。

価格 カロリー
チョコレートチャンクスコーン 300円 358kcal
抹茶ホワイトチョコスコーン 310円 340kcal
シナモンロール 365円 549kcal
アメリカンワッフル 290円 248kcal
シュガードーナツ 260円 360kcal
アールグレイミルククリームドーナツ 290円 396kcal
クッキー&クリームドーナツ 290円 425kcal
バナナの米粉マフィン 290円 301kcal
あんバターサンド 315円 267kcal
チョコレート&ココアデニッシュ 305円 301kcal
ベーコンとほうれん草のキッシュ 440円 343kcal
あらびきソーセージパイ 360円 343kcal

スタバのペストリーでは、どっしりとボリューム感のある「シナモンロール」のカロリーが549kcalと断トツ。中にクリームが入った「アールグレイミルククリームドーナツ」や、ザクザクのクッキーがトッピングされた「クッキー&クリームドーナツ」など、ドーナツメニューのカロリーも高めです。

発酵バターを使った風味豊かな「アメリカンワッフル」のカロリー248kcalが、ペストリーの中では一番低いようです。

サンドイッチのカロリー

  • スタバの「サンドイッチ」の気になるカロリーは?

    スタバの「サンドイッチ」の気になるカロリーは?

スタバのサンドイッチメニューには、石窯フィローネ、イングリッシュマフィン、石窯カンパーニュ、トルティーヤを使ったサラダラップがあります。希望すればお店で温めてくれるものも。アツアツを食べられるのはうれしいですよね。

価格 カロリー
ハム&マリボーチーズ 石窯フィローネ 480円 342kcal
ヴィーナソーセージ 石窯フィローネ 575円 470kcal
チキンアラビアータ 石窯フィローネ 525円 344kcal
キーマカレー 石窯フィローネ 510円 325kcal
あらびきソーセージパティ&スクランブルエッグ イングリッシュマフィン 440円 320kcal
スピナッチコーン&ソイパティ イングリッシュマフィン 440円 324kcal
BLT 石窯カンパーニュ 570円 282kcal
えびアボカド 石窯カンパーニュ 585円 290kcal
根菜チキン サラダラップ 440円 200kcal
えびとブロッコリー サラダラップ 510円 299kcal

「ヴィーナソーセージ 石窯フィローネ」のカロリーが一番高くなっています。たっぷりの野菜をトルティーヤ生地でラップした「根菜チキン サラダラップ」は200kcalと、とてもヘルシーです。

サンドイッチは、スタバのモーニングにもぴったりのフードメニューがそろっています。栄養バランスが気になるという人には、野菜がたっぷり入ったサンドイッチがおすすめです。

パッケージフードのカロリー

  • スタバの「パッケージフード」」の気になるカロリーは?

    スタバの「パッケージフード」の気になるカロリーは?

ここでは、テイクアウトしてオフィスや自宅で食べるのにぴったりの、パッケージフードのカロリーを紹介します。ラインナップには、ちょっとした休憩時間にぴったりのクッキーやチップス、バウムクーヘンなどがあります。

価格 カロリー
ポテトチップス シーソルト 220円 256kcal
トルティーヤチップス(アボカドクリームチーズ) 209円 266kcal
チョコレートチャンククッキー 215円 279kcal
ホワイトチョコレートチャンク&マカダミアクッキー 215円 257kcal
バウムクーヘン 235円 207kcal
アーモンドフロランタン 215円 158kcal

チョコレートを使ったクッキー系や油で揚げるチップス系は、比較的カロリーが高めになっています。さっくりとした食感の焼き菓子「アーモンドフロランタン」が、この中ではカロリーが一番低くなっています。

その他、フードのカロリー

  • スタバの「その他フード」」の気になるカロリーは?

    スタバの「その他フード」の気になるカロリーは?

スタバのその他フードのメニューには、忙しい時のちょっとした食事にぴったりなグラノーラがあります。

価格 カロリー
ヨーグルト&バナナグラノーラ 335円 192kcal
ベリーヨーグルト&ベリーグラノーラ 335円 171kcal

グラノーラはバナナとベリー系の2種類。カロリーはどちらも200kcal以下となっています。

  • スタバフードのカロリーを紹介しました

    スタバフードのカロリーを紹介しました

スタバフードのカロリーをチェックしよう

スタバフードのレギュラーメニューでは、「ニューヨークチーズケーキ」が400kcalを超えていて、「シナモンロール」は549kcalにもなります。カロリーが気になる人は注意しましょう。

スタバの定番デザートといえば、どっしり、もちもちのドーナツですが、こちらも400kcal前後とカロリーは高め。片面だけにシュガーがかかった「アメリカンワッフル」なら、248kcalとデザートメニューの中では低めです。

どうしてもカロリーが高いものを食べたいときは、一緒にオーダーするドリンクをカスタマイズしてみてはいかがでしょうか。シロップやトッピングを控えたり、ミルクを無脂肪乳や豆乳に変えたりといった工夫をするとカロリーを抑えられます。

ドリンクをシロップやソースの追加でリッチな味わいにしたいときには、フードはカロリーが低めのものを選ぶようにすると、上手にカロリーバランスがとれるでしょう。

スタバでフードをオーダーする際は、この記事を参考にフードのカロリーをチェックしながら選んでみてくださいね。