同じマンションの先輩ママさんから、「ベビーのころからのねんねトレーニングが効果的」と聞いていたので、出産前から本を読んだり、ネットで検索したりと色々とリサーチを重ねました。そのお宅の息子くんは当時１才で、「20時に寝てぐっすり朝まで起きない」と聞き、これはやってみる価値あり！と思ったのでした。
ねんねトレーニングでは、「毎晩寝る時間、起きる時間を決め、お昼寝も時間を決め、あまり長く寝かせずに」とあります。寝室は暗くして、朝はカーテンを開けて太陽を浴びてすっきり起き、授乳の時間も決めるとよしともありました。予習ばっちりで迎えましたが、現実はなかなかうまくはいきません。
「ねんトレ」の翻訳本には、授乳の際、片乳15〜20分くらいあげるとよいとあったのですが、わたしの乳はそんなに出ません。やはり外国の方のおっぱいは違うのね！なんて思いながら、授乳をしていました。
