KADOKAWAは、書籍『予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット』(1,300円)を発売した。
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書籍『予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット』(1,300円)
同書の著者は、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきたパーソナルトレーナー・石本哲郎さんによるダイエット本。1月末に発刊したところ、成功率が高いと口コミで評判となり重版となっている。紹介されているダイエット法は、筋トレが苦手な人や、糖質オフができない女性を対象としたもので、運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える「神やせ食事プラン」。
同書によると、食事を抜いたり、食事制限するのは絶対にNGだという。食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作っていくという。この「神やせプラン」は、心が弱い女子向に向けた見てマネするだけ、考えなくていい「Aプラン」と、やるからには絶対に結果を出したい女子のための「Bプラン」の2種類。
ひと目でわかりマネしやすいよう、A・Bプランとも、朝、昼、夜、食べるものを、すべてイラストで紹介している。実践することで、1週間でマイナス2kgも可能とのこと 紹介しているメニューは、細胞レベルから美しくなる食事で、なぜそのメニューであったのか、なぜやせることができるのかという理由は、本の後半でしっかり解説している。
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本文より
