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【この記事のエキスパート】
下着研究家・足と靴のカウンセラー：青山 まり
ブラジャー研究家・下着研究家・作家。
新しいジャンルを切り拓いた女性に贈られるキャリアクリエイト部門で日経WOMAN「ウーマン・オブ・ザ・イヤー2005」受賞。
消費者の立場で活動している。新聞・雑誌・講演・テレビ出演多数。著書に『ブラの本。』（サンマーク出版）『着るだけダイエット』（東邦出版）ほか多数。
また、2014年に足の怪我をしたことがきっかけで足と靴の研究を始める。フットケアの専門スクールに通い、フットケアアドバイザーとシューフィット、中敷き調整の技術を身につける。
その後、靴工房と靴専門店にて経験を積み、現在「足と靴のカウンセラー」としても活動中。
この記事では、下着研究家と編集部がおすすめするボディスーツと選び方おポイントをご紹介します！ボディをしっかりと補整するタイプから、締めつけずにラクに着られるタイプまで厳選しました！セシール、トリンプ、ワコールなどの人気ブランドの商品もピックアップしたので、チェックしてみてくださいね。
まずはおさえておきたい
体型や目的に合ったボディスーツの選び方
洋服を美しくセクシーに着こなすために、ボディスーツは効果的なアイテムです。しかしこれまでボディスーツを着けたことのない人は、どんなものを選んだらいいのか悩んでしまうかもしれません。
そこで、ボディスーツを選ぶときに注意するべきいくつかのポイントを解説します。あなたの体型や目的に合ったアイテムを選んでみてくださいね。
きちんと補整派？ それともラクしながら補整派？
ボディスーツといえば、バスト・ウエスト・ヒップの各部位をしっかりと補整するものというイメージがあるでしょう。
しかし最近では締めつけ度がゆるく、あまり補整度は高くないけれどラクができるものも多くなってきています。シーンや目的などに応じて、必要なタイプのものを選んでくださいね。
補整したい部分の広さで選ぶ
ボディスーツでスタイルを整えるといっても、ただ締めつければいいわけではありません。締めたところはたしかに細くなりますが、余計なところからお肉がはみ出てしまっては逆効果。
背中や脇の肉が気になる場合は、それらすべてを包みこんでくれるような広い面積のあるタイプを選びましょう。
ワンピースやセパレートなどの形による違い
ボディスーツにはおもに、ワンピース型とセパレート型の2つのタイプがあります。ワンピースはバストからウエスト、ヒップまでをまるごと補整。トイレのときに困らないよう、クロッチ（股）部分をスナップやホックで外せるようになっています。
セパレートのトップスは骨盤あたりまでを補整し、バストとウエストのラインを作ります。ロングガードルと併用すれば、おなかと太ももも補整してくれますよ。
クロッチ部分に穴があいたタイプのガードルは、はく順番に特徴があり、ガードルの上からショーツをはくのでトイレがラクにできます。
矯正力を左右する締めつけ度をチェック
矯正力には、強めの圧力で引き締める「ハード」と苦しくない引き締めの「ソフト」、中間の「ミディアム」があります。
体を引き締めてサイズを小さくしたい方はハードからミディアム、現状を維持したい方はミディアムからソフトを選ぶといいでしょう。
ブラカップがあるかないかで選ぶ
ボディスーツにはブラカップがついているタイプと、ついていないタイプがあります。ブラカップつきはブラジャーを重ね着する必要がないのでラクですが、きちんとバストサイズに合ったものを選ばなければいけません。
ブラカップがないものは、セットでついているブラジャーの上から重ね着をします。胸もとを締めつけないため、引き締め効果が高いものでも比較的ラクに着用可能です。
体型に合ったサイズの選び方は？
しっかりと補整するタイプのものは、「B70M」というようにこまかくサイズ表記がされています。一方、ゆるく補整するタイプのものはサイズがこまかく分かれておらず、「M・L・2L」というような大雑把なサイズ表記です。
また「B70M」のような表記の場合、アンダーバストが70cmのBカップで、ヒップサイズはMという意味。より自分のサイズに合うものを選ぶことができますね。
下着研究家よりアドバイス
しっかり補整する本格的なボディスーツとゆるく補整するボディスーツがあります
【エキスパートのコメント】
ボディスーツを選ぼうとする人には、各ボディの部位をしっかりと補整する本格的な目的の人と、あまり締めつけないものでラクをしながらゆるく補整したいという人の2つに分かれます。それぞれの目的に合ったボディスーツを選びましょう。
選び方のポイントはここまで！ では実際にエキスパートが選んだ商品は……（続きはこちら）
