妊娠中にやっていいことダメなことを産婦人科医が解説！～日常生活編～

妊娠中にやっていいこと

妊婦さんからこれをしても大丈夫かとよく相談があることや、みなさんがどこまでならいいのかなど迷いやすいことについてをお伝えします。ただし、やっていいことも妊娠中は妊娠前のからだとは大きな変化があり、敏感になっている、疲れやすいなどの違いがあることを理解しておこなうようにしましょう。

・料理などの家事

基本的には普段どおりの家事はできます。ただし、長時間立ちっぱなしになるような家事や、重いものをもつことは避けましょう。中腰になったり、おなかに負担がかかったりするような姿勢になるのもNGです。また、おなかが張る、体調がよくないと感じるときは休むようにしましょう。