妊娠中の太り過ぎはどうしたらいい？体重増加をおさえるコツを産婦人科医が伝授！

●妊婦さんの望ましい体重増加量は妊娠前の体格によって違う

どのぐらいの体重増加が望ましいかというのは、それぞれの妊婦さんの栄養状態、妊娠前の体格によって異なります。下記の、厚生労働省から示されている体格区分別の推奨体重増加量を目安にしましょう。

低体重（BMI 18.5未満）→9～12kg ふつう（BMI 18.5以上25.0未満）→7～12kg 肥満（BMI 25.0以上）→医師が個別に判断

なお、体格指数であるBMIは、妊娠前の【体重（kg)÷身長（m）÷身長（m）】で計算します。