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【この記事のエキスパート】
マラソン完走請負人：牧野 仁
アスレティックトレーナー、ストレングス＆コンディショニングトレーナーとして活躍。
アスリートのケガの復帰から、競技力向上まで、様々な知識と経験を駆使して、市民ランナーの指導を専門に行うJapanマラソンクラブを設立。
NHKBS「ラン×スマ」などで指導。著書「楽して走ろうフルマラソン」など多数執筆。（有）スポーツネットワークサービス代表
数多くのランニングシューズを揃えるニューバランスは、ランナーにも人気の高いブランドです。この記事では、ニューバランスのランニングシューズの選び方とおすすめの商品を紹介。ランニング初心者からフルマラソンに挑戦する人まで、各モデルによる種類や違いを解説しています。
初心者からフルマラソンをめざす人まで
ニューバランスのランニングシューズの選び方
それでは、ニューバランスのランニングシューズの選び方をチェックしていきましょう。マラソン完走請負人の牧野 仁さんへの取材のもとご紹介しています。自分の使い方にぴったりのニューバランスのランニングシューズを選ぶために参考にしてみてくださいね。
サイズ選びがもっとも大切！
ランニングシューズは、ランニングのときに快適に走ることができるかどうかを決める、とても重要なアイテムです。違和感なく走るためのシューズ選びのポイントは、足の横幅のサイズにあります。
ニューバランスはアメリカのシューズメーカーなので、標準モデルだと日本人には横幅が狭い場合がありますが、Dから6E（G）まで足の横幅で選べるようにサイズ展開があります。このチェックも忘れずにおこなうようにしましょう。
走りやすくする素材にも注目しよう
ランニングシューズを選ぶ際はフィット感と安定感が大切になりますが、それをもたらす決め手になるのがアッパーの形状と素材です。
コンクリを走るなら伸縮性のあるストレッチ素材が◎
シティランの場合、走る動作に加え、歩いたり、ときには止まったりとさまざまなシーンがあるため、伸び縮みするタイプのストレッチ素材だとストレスが少なく疲れにくくなります。
長時間走るなら通気性の良いメッシュ素材を
マラソンの場合は通気性をよくするため、アッパーはメッシュ素材が好ましく、シューズのブレを防ぐため、合成革で補強されていると安定感が増します。どちらの走りで用いるのかを考えて、アッパーの形状と素材を決めましょう。
自分のランニングのレベル別で選ぶ
ランニングシューズを選ぶときは、自分のレベルがどの程度なのか考慮して選ぶようにしましょう。まだランニング初心者の方が、いきなり上級者が履くような反発性の高いランニングシューズなど履くと、故障の原因にもなります。
ぜひ自分のレベルに合ったシューズを選んでみてください。
ランニング初心者はクッション性を一番に選ぼう
ランニングをはじめたばかりの方やフルマラソンに初挑戦する方などは、クッション性と安定性のバランスがよいシューズを選びましょう。まだ足ができあがっていない初心者にとっては、故障防止のためにもクッション性と安定性が重要です。
ランニング上級者は高い反発性をもったシューズを
ランニングをはじめて数年の中級者、または上級者の方は、クッション性よりも高い反発性を重視するほうがいいでしょう。中～上級者はある程度トレーニングを積んでおり、路面の硬さにも足が耐えられる状態となっています。
記録を狙っていくには、クッション性の高い靴だとやわらかすぎて逆に疲れてしまいます。そのようなとき、高い反発性を持ったシューズであれば、接地時の蹴り出しをサポートしてくれ、うまくスピードに乗ることができます。
フルマラソンを目指している方は軽量なシューズを
フルマラソン出場を狙っている人であれば、反発性に加え、軽量なシューズを選ぶことが重要です。数時間走り続けるフルマラソンでは重たいシューズは大きな負担です。
マラソンで用いるランニングシューズは、できるだけ無駄なパーツをそぎ落として軽量化を図ったランニングシューズが望ましいです。ニューバランスには、耐久性を備えたモデルから軽量性と反発力を追求したモデルなど、さまざまなマラソンを走るためのシューズがあります。
迷ったらシリーズから選ぶのもあり
ランニングシューズを選ぶときに、シリーズから選ぶのもいいでしょう。クッション性、反発力、スピードなど、それぞれ重視している部分や特徴に違いがあります。
ニューバランスのなかでもおすすめのシリーズをご紹介。詳しく解説します。ぜひ自分の走り方や目的、好みに合ったシリーズを選んでみてください。
クッション性と安定性を重視したフレッシュフォーム
クッション性と安定性を重視した「FRESH FORM」は、フィット感とはき心地のよさに定評があるモデルです。このモデルは、余分なパーツを使うことなく、単一の素材で作られているという特徴があります。
クッション性が高いので、初心者の方がフルマラソンを走るためにぴったりなシューズとも言えます。なお、クッション性をさらに高めたモデルや、スピードトレーニングに対応したモデルなど複数の製品展開があります。
スピードと反発性を重視したVAZEE
「VAZEE」というモデルは、走っているときのスピードと反発性を重要視して設計されたモデルです。らくにスピードに乗れるようになっているので、マラソンなどのレースでタイムを狙っていきたい人におすすめのシューズです。
こちらも通気性にすぐれたモデルや、軽量モデル、反発性をさらに強めたモデルなど、さまざまなモデル展開があります。
クッション性と軽量性を両立させたREVLITE
「REVLITE」は、クッション性があり軽量なモデルなので、ランニング初心者の方でも使いやすいシューズです。REVLTEが発売される以前の軽量モデルよりも約30％程度軽くなっており、ニューバランスファンに人気の高いモデルとなっています。
とくにランニング初心者は走り方がわからず足も故障しがちなので、足を保護してくれて負担も少ないこのようなモデルが、ちょうどよいと言えます。
フルマラソンには軽くて走りやすいHANZOシリーズ
多彩な機能が搭載されており、自己ベストへの挑戦のサポートをしてくれます。軽さとクッション性がよく、足が疲れにくいため、距離がロングのフルマラソンにも適しているシューズです。
サポート性と通気性を備えたエンジニアードメッシュアッパーで、足がすっぽりと包まれます。甲周りのフィット感が気持ちいい履き心地。着地が優しく衝撃が吸収されます。
もっとも高い反発性を実現したFUELCELL
ランニングエコノミーを高めることがコンセプト。ミッドソールに厚みがあるので、クッション性や今までよりも反発の性能を感じます。フワフワ感があり、スピードも出しやすいタイプ。
シューズのソールに厚みがあるが、足にフィットして走りやすいシューズです。足へのダメージを少なくらくに長い距離が走れるような作りになっています。あまり足に負担をかけたくないという方にもおすすめです。
選び方のポイントはここまで！ では実際にエキスパートが選んだ商品は……（続きはこちら）
