コンビニでよく買う「カップラーメン」と「おにぎり」の組み合わせ、カロリーってどうなの？【2019年版・定番編】

コンビニで昼食、晩ごはんを買うときに手を伸ばしがちな組み合わせといえば…？そう、「カップラーメン」と「おにぎり」のコンボです。定番ですし、とても相性の良い組み合わせなんですが、どのくらいのカロリーに達してしまうのか、気になるところ。

• みんなが気になる定番の組み合わせ。

今回の記事では、ウェブでカロリーを公開している日清のカップめん（カップヌードル、チキンラーメン、日清のどん兵衛）と、ローソンのおにぎりのカロリーを紹介します。選ぶ時の参考にしてみてください。最後に、筆者によるおすすめの組み合わせも紹介します！

日清のカップめんのカロリー(順不同)

ローソンのおにぎりカロリー(順不同)

出典：日清食品公式サイト ローソン公式サイト

※情報は2019年7月1日時点のものです。また、店舗により入手できないものがあります。

筆者の独断と偏見による、おすすめの組み合わせは？

小腹を満たしたい

寝る前に小腹を満たす程度に食べたいなら、カップヌードルは量の少ない「ミニ」シリーズがおすすめ。おにぎりは胃に負担が少なく消化を助けてくれる梅味を選びましょう。

量はなかなかだけど、じつは…

腹持ちはなかなかですが、カロリーでは500kcal代を目指した組み合わせです。カップヌードルは量は通常と同じですがカロリーが約半分の「ナイス」をチョイスしました。

がっつり食べたい！

食べごたえと味覚のバラエティを重視しました。「おにぎりランチ」を選択すればちょっとした唐揚げもついてきますから、満足度はバッチリと言えるでしょう！

上述の組み合わせにお菓子や甘いもの、アルコールなどをプラスすると、ますます総カロリーが気になりますね。特にプラスを考えている方はぜひ参考にしてみてください。