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【この記事のエキスパート】
スーパーエコごはん研究家：桃世 真弓
スーパーなど手に入りやすい食材で、簡単美味しい節約・時短レシピを得意とする。
誰でも簡単に作れる体にもお財布にも優しいメニューは、主婦や忙しい女性から絶大なる支持を得ている。
テレビ、雑誌でのレシピ提供、年間500食以上の食べ比べ、家電キッチンツールの検証、企業向けの料理講師など幅広く活躍中。また、混ぜるだけの味噌作り講座を主催し、体に優しい味噌の美味しさを広めている。
食感からフレーバーの種類まで豊富なグミ。噛み応えのほか、かわいい見た目も楽しめるお菓子です。この記事では、フレーバーなどグミの選び方のポイントと、おすすめのグミをご紹介します。コンビニで買えるものから海外グミまでピックアップ！ぜひ参考にしてください。
グミの選び方
食べ応えと食感が楽しい「グミ」。味の種類も豊富であとひくおいしさ！コンビニやスーパーでも販売されているので、手軽に買うことができ、子どもから大人まで人気のおやつです。
この記事では、グミの選び方をご紹介します。続々と新商品が販売されていますが、根強く人気の商品もあります。商品選びの際には、本記事をぜひ参考にしてみてくださいね。
ポイントは下記になります。
【1】グミの食感で選ぶ
【2】グミの種類で選ぶ
【3】フレーバーで選ぶ
【4】成分やカロリーもチェック
【5】持ち歩きには、パッケージも重要
上記のポイントを押さえることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。
【1】グミの食感で選ぶ
グミにはどんな種類があるのか見てみましょう。
ハードタイプ｜歯ごたえのあるしっかりとした弾力
ハードタイプのグミは、その名のとおりかたい食感が大きな特徴です。グミ自体の弾力性が高く、よく噛むことでグミのフレーバーを楽しめるようになっています。
ダイエットをしたいけどお菓子も楽しみたいという方にもピッタリ。小腹が空いたときに、たくさん噛まないと食べられないので、少し食べただけで満腹感を得られるということも。噛めば噛むほど味わえるタイプのグミです。
ソフトタイプ｜やわらかくジューシー
やわらかいタイプのソフトグミは、そんなに噛まなくても食べられる、食べやすさを重視したタイプのグミです。ジューシーな果汁のおいしさを楽しめるようになっているフルーツフレーバーのものが多く、果実の甘みや酸味を味わえます。
気分転換に食べて、お口をスッキリとさせたいというときに使えるアイテムです。
【2】グミの種類で選ぶ
グミにはさまざまな種類があります。好みに合わせて選んでみてください。
パウダー付きグミ｜強い酸味がクセになる
グミの表面に、強い酸味のあるパウダーがまぶされているタイプのグミです。甘酸っぱいフレーバーと、ざらざらした表面の食感を舌で味わえるようになっていて、疲れやストレスがたまった状態からリフレッシュしたいときに食べてスッキリできる、便利なアイテムです。
酸っぱいものが好きな方や、舌での食感を楽しみたいというタイプの方にピッタリです。
コーティンググミ｜甘さがあり食べやすい
表面が砂糖の膜でコーティングされているタイプのグミです。表面だけがかたくなっており、なかにはやわらかいグミが入っています。
ほかのタイプのグミのように、べたついたりパウダーが散らかったりすることがないので、手をきれいにたもったまま食べられます。デスクワークの作業の合間にお口に放り込んでたのしむというような食べ方も可能。
表面のコーティングの分だけ余分に甘く仕上がっているので、甘いお菓子が好きな方にぴったりなグミです。
変わり種グミ｜いろんな味や食感を楽しめる
いつも同じグミを食べていて飽きてきてしまった方や、冒険してみたい方は、斬新な見た目や不思議な食感をした変わり種のグミに挑戦してみるのもおすすめです。
サプリメントのように、栄養素を補給できるようになっているタイプのものや、マシュマロのような食感がするものなど、見た目からは味が想像できないものもあります。とくに海外グミは、見た目もユニークなものが多いので選ぶのが楽しくなるでしょう。
【3】フレーバーで選ぶ
グミにはいろいろなフレーバーがあります。好みや気分に合った味を選びましょう。
王道のフルーツ味
グミのなかでも王道のフレーバーといえば、フルーツ味です。フルーツ味は、飴やガム、そしてグミでも味が表現しやすいことから、多くのフルーツ味のお菓子が発売されています。
フルーツ味のグミは、ぶどう味をはじめレモンやりんご、もも、パイナップルなど、さまざまなものがあります。高級感のあるメロン味や季節限定のモノ、日本全国の特産物のフルーツを使ったグミなど、少し変わった味もそろっています。
清涼感のあるコーラ・ソーダ味
清涼飲料系のフレーバーとして、コーラやソーダ味のグミも多く発売されています。コーラやソーダの清涼感や濃厚な味わいを表現したモノも多く、スッキリ楽しみたいときにも向いています。
コーラやソーダ味のグミは、噛み応えのあるハードタイプのものが多いです。エナジードリンク味などの変わり種の清涼飲料水のフレーバーもあります。
酸っぱい梅味
日本独特の保存食である、梅干しを表現したグミもあります。梅干しの酸っぱさと甘さを実現したものが多く、噛めば噛むほどクセになる甘酸っぱさが楽しめます。
梅干し味のグミは、梅干しエキスを入れたものから梅肉を使ったものまであります。エキスか梅肉かによって食感や味わいも異なりますが、同じ食材で違いを楽しむのも面白いですよね！
【4】成分やカロリーもチェック
グミはお菓子のなかでも特別カロリーが高いものではありません。ただし、ザラメなどでコーティングされているものや、甘めの味付けがされているものは、カロリーが高くなる可能性があります。
一方、カロリーをおさえた低カロリーのグミもあります。ダイエット中などで摂取カロリーをおさえたいときには、成分やカロリーもチェックしておきましょう。
栄養補給できるグミサプリも！
グミのなかには、ビタミンやコラーゲンなどの栄養素が配合されているものもあります。サプリメントと同じように、不足しがちな栄養素を補いたいときにピッタリです。
グミでおいしく、手軽に栄養素を摂取できるのが魅力です。配合されている栄養素は商品によって異なります。美容にうれしいものを選びたい、食生活の偏りが気になるときなど、摂取したい栄養素によって商品を選びましょう。
【5】持ち歩きには、パッケージも重要
グミを持ち歩いて楽しみたいときには、パッケージにも注目してみましょう。コンパクトで携帯しやすいパッケージなら、かばんなどにも入れやすいです。
容量が多めのグミは、食べきれない場合もありますが、ジップつきのパッケージなら保存にも便利です。シェアして食べたいときにも向いています。持ち歩くときにもかばんのなかでグミがこぼれてしまうこともありません。
選び方のポイントはここまで！ では実際にエキスパートが選んだ商品は……（続きはこちら）
