バータイプの栄養補助スナック食べ比べ - 職場でのエネルギーチャージに!

手軽な栄養補給のアイテムとしてバータイプの栄養補助スナックを食べている人も多いのでは。定番はやはり「1本満足バー」「SOYJOY」シリーズだと思いますが、最近はダイエットジムのRIZAPも参入してくるなど、とってもバラエティー豊かになってきています!

定番味から新作まで、6シリーズから各1種類ずつセレクト

そこで今回は、忙しいビジネスマンにオススメしたいバータイプの栄養補助スナック6種を食べ比べしちゃいます! 比較のポイントは「スイーツ感」「食べ応え」「食感」「栄養満点感」「食べやすさ」の5点。それぞれの個性を5段階で評価します。

しっかりビターな大人味「inバープロテインベイクドビター」

同シリーズ「ベイクドチョコ」と比べて糖質40%オフ

まずは森永製菓「inバープロテインベイクドビター」(参考小売価格:税抜150円)を食べてみます。こちらは今回の食べ比べで一番低糖質かつ高タンパクの商品で、よりストイックなダイエットや体づくりに役立ちそうですね。また食物繊維も豊富なので腸内環境を考える人にもオススメかと。

155kcalで食べ応えしっかり

チョコレート感アリアリの見た目なのでずっしりくる味わいを想像していましたが、意外にもあっさり系。あまりネチッとしておらずやや粉っぽさがあり、甘さは控えめというよりかなりはっきりとビター寄りです。甘みにひるむこともなくペロッと食べられちゃいました。コーヒーによく合いそうなので職場でのブレイクタイムなどでもオススメ。

このようなサイズ感。あまりポロポロこぼれたりはしないです

スイーツ感　　★★★☆☆
食べ応え　　　★★★★★
食感　　　　　★★★★☆
栄養満点感　　★★★★☆
食べやすさ　　★★★☆☆
1本35g当たり……155kcal/タンパク質10.4g/糖質5.9g/食物繊維6.7g

スイーツ欲を満たしたいときはこれ! 「スローバーダブルベリー」

近年話題のゆっくり吸収される糖質"パラチノース"配合

次はブルボン「スローバーダブルベリー」(店頭想定価格:税抜100円)を食べてみます。「スローバー」シリーズは10種類のビタミンが含まれており、約1/3日分のカルシウムや鉄分も摂取できるため、最近なんだかイライラする・疲れやすいと感じている人は要チェックですね!

ダブルベリー＝クランベリー&ブルーベリーです

ベリーの華やかな香りがたまりませんね! サクサクかつしっとりとした食感で、時折グミのようなかみ応えのベリーたちが出てきて口を飽きさせません。ほんのりとした甘酸っぱさがあるのでスイーツ欲も十分満たせますし、糖質が24.6gとやや多めではありますが、腹持ちがいいのでアウトドアの行動食にもピッタリかと。

崩れにくいのでとても食べやすい

スイーツ感　　★★★★★
食べ応え　　　★★★☆☆
食感　　　　　★★★☆☆
栄養満点感　　★★★☆☆
食べやすさ　　★★★★★
1本40g当たり……175kcal/タンパク質1.6g/糖質24.6g/食物繊維3.0g

チョコ好きさんならこれで決まり! 「アサヒ 1本満足バーチョコタルト」

しっとりケーキ生地とざっくりビスケット生地の食感が魅力のシリーズ

次はアサヒ「1本満足バーチョコタルト」(参考小売価格:税抜121円)を食べてみます。食物繊維と5種のビタミンが取れるこちらの商品は3月にリニューアルされ、おいしさはそのままで内容量が10％もアップしたとのこと! これはうれしいリニューアルですね～!

チョコが濃厚でさすがのおいしさ

チョコケーキ部分はギュッと密度が高く超しっとり。タルト生地もわりとしっとりしていて、サクッというよりはモソッとしていますね。アーモンドがほのかに香ばしく、練りこまれたチョコチップは濃厚でチョコ好きさんも満足できる味わいかと! 200kcalオーバーで他の商品と比べてややカロリー高めですが、こちらを1本食べれば午後のもうひと頑張りが捗りそう。チョコ好きさんは試してみる価値大いにアリ。

アーモンドが食感のアクセントに

スイーツ感　　★★★★★
食べ応え　　　★★★★☆
食感　　　　　★★★★☆
栄養満点感　　★★★☆☆
食べやすさ　　★★★★☆
1本46g当たり……210kcal/タンパク質3.5g/糖質25.0g/食物繊維2.8g

ガリガリ歯応えが心地いい「ファイブダイエットサポートバーストロベリー」

カルシウム275mgとたっぷりなので骨の健康にも

次はRIZAP「ファイブダイエットサポートバーストロベリー」(希望小売価格:税抜180円)を食べてみます。RIZAP は新しいダイエット習慣として1日5食（3食＋間食2回）の食習慣を提案していて、空腹を我慢しないダイエットのための間食用アイテムとして発売されたのがこの「ファイブダイエット」シリーズ。「サポートバー」は高タンパクで、11種のビタミンや3種のミネラルが配合されているようです。

気持ちのいいかみ応え

たっぷり入った大豆パフがサクサク食感を超えたガリガリ食感を演出! しっかりとした歯応えがあると食べ終わったときの満足感が違いますよね。イチゴの風味もありますが、大豆の香ばしさがやや強く、後味は割とあっさり。くぼみがあるため食べやすさ的にもいい感じです! 小ぶりな商品ですが栄養素はぎっしりつまっているので、健康管理アイテムとして職場のデスクの引き出しに常備するのも◎。

他にはないガリガリ食感が楽しめます

スイーツ感　　★★★☆☆
食べ応え　　　★★☆☆☆
食感　　　　　★★★★★
栄養満点感　　★★★★★
食べやすさ　　★★★★☆
1本30g当たり……150kcal/タンパク質9.5g/糖質7.4g/食物繊維0.3g

チーズケーキ好きにもオススメ! 「エナジーバーグレープフルーツ味」

焼き菓子系商品でグレープフルーツ味はなかなか珍しい?

次は4月に発売されたばかりのアサヒ「エナジーバーグレープフルーツ味」(税抜150円)を食べてみます。こちらはファミリーマートの数量限定商品。脂質をエネルギーに変えるL-カルニチンとよばれる成分が含まれています。「体脂肪を動いて燃やしたい!」という人にオススメとのことで、スポーツマン向けの商品のようですね。

ややポロつきますが気をつけて食べれば問題ないレベル

グレープフルーツ味とのことですが、香りも味わいも全体的にチーズケーキに近い印象。ほんのりとした甘味とさっぱりとした酸味が感じられます。サクッとした食感で食べ応えがふんわりとしていて、後味はとってもあっさり。変に口に残らないというのは、スッキリ体を動かすときには地味に大切ですよね! その点でこちらの商品はかなりオススメ。

ちなみにこのシリーズには「コーヒー味」も出ています

スイーツ感　　★★☆☆☆
食べ応え　　　★★★★☆
食感　　　　　★★★★★
栄養満点感　　★★★★★
食べやすさ　　★★★☆☆
1本40g当たり……196kcal/タンパク質2.6g/糖質20.0g/食物繊維3.1g/L-カルニチン14mg

去りゆく春を感じる和の味わい「SOYJOY クリスピーサクラ」

サクラ味は季節限定商品です

最後は大塚製薬「SOYJOY クリスピーサクラ」(希望小売価格:税抜115円)を食べてみます。小麦粉を一切使用せず、すべて植物性原材料にこだわった大豆バー「SOYJOY」シリーズは高タンパク・低GI（糖質の吸収がおだやか）食品としておなじみ。こちらは桜もちイメージの和風テイストに仕上がっているそうです。

このさっくり食感、ありそうでなかなかないのがポイント高し

袋を開けるとふんわりと桜の香りが。サクサクとした軽やかな食べ心地で、白あんが練りこまれているため確かに和菓子のような上品な甘みが楽しめますし、クランベリーのおかげでほんのり甘酸っぱさも味わえて満足感の高い商品でした! 期間限定なのがとても残念な１品です。気になる人は夏が来る前に急いでコンビニやスーパーへGO!