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【この記事のエキスパート】
下着研究家・足と靴のカウンセラー：青山 まり
ブラジャー研究家・下着研究家・作家。
新しいジャンルを切り拓いた女性に贈られるキャリアクリエイト部門で日経WOMAN「ウーマン・オブ・ザ・イヤー2005」受賞。
消費者の立場で活動している。新聞・雑誌・講演・テレビ出演多数。著書に『ブラの本。』（サンマーク出版）『着るだけダイエット』（東邦出版）ほか多数。
また、2014年に足の怪我をしたことがきっかけで足と靴の研究を始める。フットケアの専門スクールに通い、フットケアアドバイザーとシューフィット、中敷き調整の技術を身につける。
その後、靴工房と靴専門店にて経験を積み、現在「足と靴のカウンセラー」としても活動中。
この記事では、ズレない・苦しくない・快適な着け心地、敏感肌にやさしいコットンシルク素材、育乳ブラなど、ナイトブラを人気の下着ブランドのワコールやトリンプなどから厳選！ さらに、通販サイトの人気売れ筋ランキングや、20代、30代、40代の年代別人気ランキングも紹介します。
ナイトブラとは？
ナイトブラと普通のブラの違いは？
バストの形を整えて美しくみせるブラジャー。使用する目的やシーン、好みのデザインや使用感などに合わせた、さまざまな種類のブラジャーが存在します。ナイトブラもそのひとつ。ナイトブラの役割を理解して、効果的に使いましょう。
ナイトブラの役割は？ 寝るときにナイトブラは必要？
ナイトブラとは、就寝中につけてバストをしっかりとホールドし、形がくずれないようにする夜用ブラジャーのこと。「おやすみブラ」「夜ブラ」「就寝用ブラ」などと呼ばれることもあります。寝るときのブラジャーであるナイトブラは、つけたほうがいいのでしょうか。
起きた姿勢では下方向に重力がかかるため、普通のブラジャーはバストを下から支える構造です。しかし、あお向け寝では上下や横方向に、横向き寝では体を向けた方向に重力がかかるので、普通のブラジャーではうまくバストを支えられません。バスト全体を包み込むように全方向から支え、就寝中のバストが流れるのを軽減するのがナイトブラなのです。
ナイトブラをつけないと重力や寝返りによる揺れなどでバストに大きな負担がかかり、垂れた胸や離れ乳といった形のくずれにつながります。そのため、美しいバストを保つためには、ナイトブラで就寝中のバストケアをするのがおすすめです。
「バストアップ効果」は期待できる？
ナイトブラに「バストが大きくなる」「育乳の効果あり」といったバストアップの効果を期待する方がいるかもしれません。しかしナイトブラには、バストサイズが大きくなるような効果はありません。
ナイトブラの効果は、就寝中のバストにかかる負担を軽減し、美しい形に整えてキープするというもので、バストアップブラのようには使えません。ただ、バストケアをしないで形がくずれてしまっていた方の場合は、形が整うことでバストアップしたように感じることがあります。
女性500名にナイトブラに関するアンケートを実施！
【アンケート結果】読者のナイトブラ事情
今回、500名の女性を対象にナイトブラの選び方や利用状況、購入時に重要視したポイントなどを調査しました。みんなナイトブラを使っている？ 購入や買い替えの頻度は？ ぜひこちらも参考にしてくださいね。
1．約6割の女性がナイトブラを愛用している
Q1.ナイトブラを使用していますか？ ※回答数：500名
はい 57.2%
いいえ 42.8%
約6割の方が、使用されているとの結果がでました。バストの下垂化対策などの垂れ予防の側面のほかに、単純に室内着としてラクだからと使用している人も多く、かなり一般的になってきたのがわかります。
2．価格よりもフィット感、締め付け度合いが重要
Q2.ナイトブラ購入時に重視する比較ポイントを教えてください（複数選択可）※回答286名
締め付け度、フィット感：42.0%
価格：38.5%
素材：37.8%
耐久性：27.3%
ノンワイヤー：26.6%
吸汗性：21.3%
デザイン性：20.6%
横流れ防止：17.1%
パッド：8.0%
その他：1.4%
やはり就寝時に使用するものなので、快適性に関する要素が上位となりました。また商品が安いかどうか等価格に関する要素も上位となっています。
3．1人あたり1～2枚所有し、買い替えは半年に1回
Q3.ナイトブラを何枚持っていますか？（複数選択可）※回答286名
1～2枚：47.9%
3～5枚：44.1%
5枚以上：8.0%
Q4.ナイトブラの買い替えのタイミングはどれくらいですか？（複数選択可）※回答286名
半年に1回：46.2%
1年に1回 ：39.5%
2年以上：8.0%
買い替えたことがない：6.3%
