なんとなくおかあさん「できないことは、無理しない！～後編～」

（前編のつづき）だから、いま、頑張って頑張って、頑張りすぎてつらくなっているお母さんに、お伝えできたらうれしいです。

おっぱいは三時間ごとにあげなくちゃ。
→わたしの場合は、最初は不安もあったけれど、授乳を続けているうちになんとなく我が子の授乳の個性みたいなものが分かってくる感覚があって、だんだんと肩の力を抜いて自分なりのペースで授乳することができるようになっていきました。

スマホもテレビも見ないで、赤ちゃんに集中しなきゃ。
→言っちゃいます。わたしは、どっちも見てました！テレビやスマホに夢中になっちゃって赤ちゃんを放ったらかし、なんてことはもちろん論外ですが、孤独に陥りやすかった産後の数ヵ月、好きなテレビでリラックスすることはとっても有効なストレス緩和法になったような気がします。それに、子育てのいろんな不安は、ネットの中に意外な答えが見つかることも。わたしは孤独感を感じてつらかったとき、いろんな質問サイトなどを見たり、SNSで同じ悩みを持っている人を探したりしました。ネットの向こうにたくさんの仲間がいるんだ！と感じられて、とっても心強かったです。