女性が筋力アップで期待すること、1位は? - 2位は「代謝向上」

オレンジページはこのほど、女性を対象に実施した「運動やスポーツ」の調査結果を明らかにした。同調査は2018年11月29日～12月5日、全国の女性998人を対象にインターネットで実施したもの。

あなたは、現在どのくらいの頻度で運動やスポーツをしていますか?

現在、どれくらいの頻度で運動やスポーツをしているか尋ねたところ、「運動はしていない」(49.5%)が最も多かった。週1回以上運動をしている人は44.0%で、内訳をみると「ほぼ毎日」が13.7%、「週に1回程度」が10.6%、「週に3～4回程度」が10.5%、「週に2回程度」が9.2%だった。

運動の必要性を感じているか聞くと、93.3%が「とても感じている・やや感じている」と回答した。「現在、運動はしていない」と回答した層でも、87.4%がその必要性を感じていると答えている。

運動の必要性を感じる理由を具体的に尋ねると、自由回答で多く見られたキーワードは「体力」「健康」「筋力」だった。「年々筋力も落ちてきた」(40代)、「足腰が弱くなって寝たきりになりたくない」(50代)など、年代と共に「ダイエット」から「筋力アップ」へシフトしていることがわかった。

現在行っている運動を聞くと、最も多い回答は「ウォーキング」(39.5%)だった。2位は「ストレッチ」(28.5%)、3位に「筋力トレーニング」(12.9%)がランクインしている。

今より筋力アップしたいか尋ねたところ、81.9%が「そう思う・ややそう思う」と答えた。筋力トレーニングにも69.6%が「とても興味がある・興味がある」と回答している。

あなたは、今より筋力アップしたいと思いますか?

筋力トレーニングで得られる効果、期待することを聞くと「脂肪燃焼効果」(65.9%)、「代謝向上」(52.0%)、「姿勢改善」(48.8%)が上位を占めた。20代は「ダイエット」、30代は「脂肪燃焼効果」(74.9%)、50代以上では「つまづき防止」「ひざや腰などの関節痛の予防・改善」への期待が高いことがわかった。

筋力トレーニングをするとしたら、どのようにやりたいか聞くと、一番多かった回答は「フィットネスジムなどでトレーナーの指導を直接受けたい」(40.7%)だった。

現在、フィットネスクラブ・スポーツジム・専門スタジオなどに通っているか尋ねたところ、12.8%が「通っている」、36.8%が「以前通っていたことがある」、50.4%が「ない」と答えた。