鍛えたい筋肉ランキング、1位は? - 2位腸腰筋、3位内転筋

ルクサは12月7日、「運動と健康」に関する調査結果を発表した。調査は11月2日～5日、同社運営のサイト「LUXA」を利用する女性会員768名を対象に、インターネットで行われた。

運動頻度

はじめに、運動頻度について教えてもらったところ、およそ3割が「週1回以上」(31.0%)と回答。また、「週の半分程度」(22.5%)や「ほぼ毎日」(16.5%)という人は39.0%と、およそ4割の人が高い運動頻度であることがわかった。なお、「年に1回以下」という人は16.8%だった。

鍛えたい部位

続いて、鍛えたい部位を聞いたところ、「腹筋(腹)」(55.2%)が最も多く、次いで「腸腰筋(骨盤周り)」(46.0%)、「内転筋(太もも内側)」(41.0%)、「大臀筋(おしり)」(39.1%)という結果に。鍛えたい理由については、「衰えを感じているから」「美容的観点から」「将来的に不安だから」が多かった。

次に、将来的にも体に良さそうと思える運動を聞いたところ、「ストレッチ」(67.4%)がトップに。次いで「外でウォーキング」(60.0%)、「ヨガ・ピラティス」(56.3%)、「筋トレ」(40.2%)が上位に。