新星出版社はこのほど、『女子の筋トレ&筋肉ごはん』(税別1,200円)を発売した。

  • 『女子の筋トレ&筋肉ごはん』(税別1,200円)

    『女子の筋トレ&筋肉ごはん』(税別1,200円)

ダイエットを成功させたにもかかわらず、また太ってしまう女性も少なくないが、これは「筋肉が減ってしまった」ことが原因であると考えられるという。筋肉が増えれば代謝も上がり、自然とやせやすくなるだけでなく、身体が引き締まって見た目もスッキリし、美しく見えるという効果も出てくる。

同書では、きれいな身体になるための食べ方や筋トレのやり方をイラストで紹介。ハードなトレーニングは一切なく、筋トレで筋肉がムキムキになる心配もないという。また、女性に筋肉が必要である理由も、マンガをまじえて解説している。