かんき出版は7月2日、書籍『最高の睡眠は血流で決まる』を発売する。安眠ドクター・大谷憲氏と血流カウンセラー・片平健一郎氏の共著で、価格は税込1,404円。取り扱いは全国の書店・オンライン書店等(一部除く)。
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『最高の睡眠は血流で決まる』(税込1,404円)
血流は、睡眠の質を変えるために欠かせないものといわれる。本書では血流を改善し、眠っているときにも体温を下げずに健康を保つ方法を紹介。日本睡眠医学協会理事長などを務める大谷氏が睡眠について、これまでに2万人の血管を見てきた片平氏が血管と血流についてそれぞれ解説する。
内容は、「プロローグ 深く眠れない原因は、血流にある」「第1章 睡眠の質を上げたければ、毛細血管を鍛えなさい」「第2章 質のよい睡眠で、万病を防ぐ」「第3章 睡眠が変われば、人生が変わる」「第4章 パーフェクト睡眠を実現するための熟眠テクニック」となっている。
