糖質制限中に食品を選ぶ基準、男性は「量・ボリューム」 - 女性は？

ジャストシステムはこのほど、「糖質制限ダイエットに関する実態調査」の結果を明らかにした。同調査は5月23日～27日、15歳～69歳までの男女1,100人を対象にインターネットで実施したもの。

ダイエットの経験

ダイエットの経験について尋ねたところ、35.5%が「ダイエットをしたことがあるが、今はダイエットは行っていない」、29.1%が「ダイエットをしたことがあり、今もダイエットを行っている」と答えた。これまで行ったダイエットについて聞くと、「食べ順ダイエット」(28.1%)、「糖質制限ダイエット」(26.7%)が多い。

最も効果を感じたダイエットについて尋ねると、「ジョギング等有酸素運動系ダイエット」(12.9%)、「糖質制限(または炭水化物抜き)ダイエット」(12.0%)が多かった。男性は、「ジョギング等有酸素運動系ダイエット」(18.4%)、女性は「糖質制限(または炭水化物抜き)ダイエット」(11.6%)が多い。

糖質制限中に選ぶ食品について尋ねたところ、「サラダ」(55.8%)、「豆腐・納豆」(52.1%)、「サラダチキン類」(41.6%)が多かった。特に女性は56.7%が「サラダ」、51.7%が「豆腐・納豆」を選んでいる。